美白食补 女性美白如何食补 一周食谱让你吃出美肌
导语:美白的过程是不简单的,除了每天用的各种护肤品之外,还可以用一些食疗来补充,达到以内养外的效果,饮食也可以吃出白里透红的美丽肌肤。第一天猴子桃沙拉要点:水果富含维生素,多吃水果也能帮助皮肤排毒。猴桃含有高含量的维生素C,可以干扰黑色素的生成,帮助消除皮肤上的暗沉,让皮肤更亮泽。第二天豆浆要点:增加皮肤光滑度豆奶富含维生素C和E,日本研究证实每天喝豆奶可以增加皮肤光滑度,改善疤痕。第三天红豆汤要点:消
美白的过程是不简单的,除了每天用的各种护肤品之外,还可以用一些食疗来补充,达到以内养外的效果,饮食也可以吃出白里透红的美丽肌肤。
第一天猴子桃沙拉
要点:水果富含维生素,多吃水果也能帮助皮肤排毒。猴桃含有高含量的维生素C,可以干扰黑色素的生成,帮助消除皮肤上的暗沉,让皮肤更亮泽。
第二天豆浆
要点:增加皮肤光滑度豆奶富含维生素C和E,日本研究证实每天喝豆奶可以增加皮肤光滑度,改善疤痕。
第三天红豆汤
要点:消肿红豆自古以来就是一种保健品。它们不仅能消除水肿,还能补血益气,让你即使不脸红也能拥有红润的苹果脸
第4天红糖蛋糕
要点:加速新陈代谢美白红糖在日本被视为美容产品,因为它含有氨基酸和微量元素,可以帮助皮肤排毒,加速痘痘和痘痘的新陈代谢,美白肌肤。
第五天猪蹄汤
要点:增加皮肤弹性猪蹄富含胶质。据研究,每天服用5000mg胶原蛋白,可以增加皮肤弹性,减少细纹,让皮肤看起来更年轻。
DAY6 薏仁牛奶粥
要点:美白保湿皮肤薏苡加牛奶可以让皮肤美白效果更明显,牛奶可以滋润皮肤,薏苡可以帮助消除水肿,可谓一举两得。
第七天蜂蜜红枣茶
要点:蜂蜜使皮肤柔嫩有光泽,含有大量人体容易吸收的氨基酸、维生素和糖类,能使皮肤柔嫩有光泽。红枣具有活血养颜的作用,能改善冬季手脚冰冷的状况。
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