女人都喜欢蘑菇型吗 女性美容养颜的菌菇有哪些 六种菌菇不可错过
养生悦己蘑菇是天然野生的，品种很多，分为有毒和无毒。人们掌握了无毒蘑菇的人工栽培技术，大大提高了产量。其丰富的营养和美容功能成为餐桌上的新宠。蘑菇有很多种，营养价值很高，但是具体有什么好处？这对喜欢美颜的女性朋友来说尤其重要。
草菇，又名兰花菇、苞片菇、麻鸡、棒菇、南华菇、宫谷菇、家菇等。，起源于中国，所以被称为“中国蘑菇”。它是一种生长在热带和亚热带的腐生真菌。它是用稻草和茅草栽培的，所以被称为草菇。因为草菇也可以用麻秆和麻皮栽培，所以取名麻菇。广东南华寺的和尚种草菇很好，所以也叫“南华菇”。总之，草菇主要产于南方，所以有“南方骄傲之子”的美誉，被称为“平原之肉”。草菇甜咸，清凉无毒，能补脾胃，强身健体。它富含蛋白质，包括人体必需的8种色氨酸和赖氨酸，并富含维生素c。
金针菇，又名金针菇、香菇、香菇、木耳、冻木耳、青冈、黄耳菇、金针菇等。它以像金针一样精致的金色手柄而闻名。主产区有河北、浙江、山西、江苏、四川、云南、湖南、湖北、内蒙古等省区。不仅色泽美观，风味高雅，而且营养丰富。据研究，每100克干品中含有31克蛋白质、6克脂肪、60克糖、3克粗纤维，还含有锌、硒、镁等微量元素，以及精氨酸、赖氨酸等必需氨基酸。它是咸的，冷的，光滑的。中医认为其入肝、胃、大肠三经，具有养肝阴、益胃肠道、化瘀降浊、平肝降压的作用。它还能提高血红蛋白，所以女性服用它来增加光泽。
鸡脚菇又叫鸡腿菇、鸡丝菇、伞菇、豆鸡菇、白蚁菇、鸡菇、鸡棕、桐菇、三堆菌。属于担子菌和姬松茸。我国四川、福建、广东、台湾省均有栽培，各地称谓不同。鸡腿菇营养丰富。每100克干品含蛋白质29克，糖43克，磷750毫克，钙23毫克，维生素B21？2毫克，铁，烟酸和必需氨基酸。甜、平、无毒、脆、嫩、香、鲜。它能益脾胃、养心、增强人体免疫功能、养血润燥、美容养颜。
口蘑是蘑菇，又称双孢蘑菇、洋蘑菇、蘑菇单生、白蘑菇、肉菌、蘑菇菌、杏香、绿腿、黑蘑菇、水晶蘑菇、水银托盘等。它是口蘑科口蘑属或鸡腿菇属的野生蘑菇。主产区有河北、内蒙古、江苏、浙江、福建、四川等地。当年之所以被列为贡品，是因为河北长城之外的张家口生产者最好，所以得名“口蘑”。早在3000多年前，就有“味道越美，蘑菇越多”的说法。所谓“蘑菇越多”，是指古代因蒙古草原产蘑菇而用骆驼运输干蘑菇的典故。口蘑营养丰富，每100克干制品含蛋白质20克，碳水化合物49克，钾、磷、铁、钙等矿物质0.5克。61
Mg，还含有人体氨基酸、维生素B、维生素C等。它是甜的，凉的，无毒的。能养血和胃，解毒透疹。具有抗病毒、抗疲劳、抗衰老的作用。还能除浊降血脂。
竹荪又叫胜生，竹参，竹萼，竹菌，竹姑娘，虚无僧菌，神仙戴笠，纱菌，僧菌，蛇头菌，笋菌，竹卵等。是属于担子菌、竹荪、竹荪的食用菌。因为它生在竹林里，有一种特殊的香气，所以被命名为竹荪。产于四川、云南、琼、贵州、湖北、楚、江、浙江等地湿热的竹林中，采集难度大，价格昂贵。它的味道鲜美，有“山珍之王”、“细菌女王”的美誉。竹荪，嫩而白，甜而轻，无毒，富含蛋白质、脂肪、糖分等营养成分，因为谷氨酸含量高达1？76%，所以做出来的菜特别好吃。还含有锌、硒、铁、磷、钙等矿物质，以及维生素B1、B2、C、P，经常食用可降低血脂、促进血液循环、润肤美白，适合女性健身。
木耳，又称黑木耳等。，是黑木耳的子实体。产于四川、云南、福建、江苏、浙江等省。味甘性平，益气补肾，润肺清肠，养血乌发，降血脂活血，凉血止血。本品富含蛋白质、糖、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、脂肪、粗纤维和钾、钠、磷、钙、铁、锌、硒等矿物质。经常食用黑木耳可以起到塑身、美白、祛斑、滋养皮肤的作用
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