新的一年健康快乐的10要点
新年又到了。在新的一年里,我们都带着满满的口袋等待着新的一年的到来,健康也是我们新的一年的新希望。风水已经给我们介绍了很多。2016年是基础年。想要提升运气,就要为身体打好基础。下面就来说说如何健康的迎接猴年的到来。
10招好运风水养生
1.保持肠胃健康
李说,2016年,胃好了,自然就运了。由于毒素在肠道内堆积,厄运也会留在体内。早餐吃热香蕉,睡前吃酸奶。别忘了多补充蔬菜水果和发酵食品的膳食纤维,促进肠道蠕动,清肠通便。运气好也要报!
2.每天洗澡
现代人的生活方式与过去大不相同。空调空的出现大大减少了出汗的机会,使身体无法充分发挥其通过汗液排毒、降温等功能。洗澡不仅有益健康,还能洗掉一天的污垢,平复心情。添加玫瑰香沐浴剂可以改善血液循环,而桃香沐浴剂可以加速排毒,提高整体财富。
使用精油
根据风水,香气是依附于人的重要元素。2016年是“硕果累累的一年”。果味精油可以带来好运。日本精油环保协会常务理事熊金说,柚子味精油可以刺激脂肪分解和能量代谢,抑制胃内副交感神经的运作。在室内洒一点,搓在身上或者滴入洗澡水中,可以防止暴食,减轻体重。
早上洗个澡
一天的工作在于早晨,早晨的太阳有净化和活化的作用。《女性应该知道的荷尔蒙青春技巧》指出,每天只要晒20分钟太阳,就能增加体内血清素的含量,让你放松放松,晚上睡得更好。
5.注意睡眠环境
你是一个后来精力更充沛的夜猫子吗?小心,运气离你越来越远了!睡眠是吸收运气的最好时机。累了紧张的时候喝杯菊花茶放松一下,睡前伸伸手脚活动关节,不要带手机电脑睡觉,都是提高睡眠质量的好方法。
6.享受下午茶
李认为,2016年也是茶叶年。享受丰富多彩的下午茶时间,好运将接踵而至!但需要注意的是,搭配茶点应选择富含蛋白质和好油的食物,如豆腐干、煮鸡蛋、坚果等。日本营养学家代伊·奈津子说,甜食容易升高体内的血糖,但却容易使身体更加疲劳。
7.吃时令水果
前面说过,2016年是硕果累累的一年,水果是今年能带来强大好运、吸引机遇、大赚一笔的必吃食物。此外,许多研究指出,当前季节的当地作物具有更高的营养价值,因为它们在长途运输时添加了添加剂,以防止损坏或腐败。
8.干锻链
李说,幸运的人通常姿势都很好!锻体轴不仅可以矫正歪斜的肩胛骨和骨盆,使你的体态更加优美,还可以增加肌肉力量,防止手部麻木和中风,提高新陈代谢。
9.补充营养
现代人工作繁忙,容易缺乏维生素和矿物质。他们应该征求专业医生的意见,适当补充健康营养的食物,为自己的健康打下良好的基础。
10.选择有机和环保的成分和物品
毒牛奶,毒油,毒茶,毒筷子,我们每天吃的东西经常出问题,给我们的健康蒙上阴影。购买食品和材料时,选择有机无毒的政府认证产品。虽然价格略高,但是可以吃的安全健康。
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