吃什么菜消炎消肿
丽姐姐滋补养生如今日常生活很多人的身心健康都处在亚健康，这是由于很多人大白天压力十分大，来到夜里还经常熬夜工作中或是看手机，没有好好地的歇息。因而好多人的的身上都可能出现水肿容易上火炎症等各种各样欠佳情况。对于此事，大家可以吃一些消炎消肿的水果蔬菜来处理本身的问题。那麽吃什么饭消炎消肿呢?
现在很多人在日常生活中的身心健康都处于亚健康状态，这是因为很多人白天压力很大，经常熬夜工作或者看手机没有好好休息。所以很多人可能会有水肿，容易上火，发炎等不良情况。对于这个事情，可以吃一些消炎消肿的水果蔬菜来处理自己的问题。那么吃什么食物可以消炎消肿呢？
1.瓜
甜瓜含有一种碳水化合物成分，叫做瓜氨酸，有很好的排泄效果。也是治疗慢性肾脏病的药物成分之一，对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿合理。
2.鲫鱼
以鲫鱼作食疗原材料，能清除孕妇怀孕期的水肿，促进产后母乳代谢畅顺，另外还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿病和痔疮等病症合理。
以鲫鱼为原料进行食疗，可以消除孕妇孕期水肿，促进产后母乳的顺利代谢。另外对于咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿、痔疮也是合理的。
3.马铃薯
土豆因其营养丰富，又被称为“土生土长的苹果”。它含有丰富多彩的碳酸盐，碳酸盐中的钾含量很高。钾不仅可以帮助人体排出因食盐过多而留在体内的钠，还可以促进人体排出不必要的水分。
4.丝瓜
丝瓜中90%以上的成分都是水，营养成分不高。而黄瓜皮中经常含有的异甘草素，有很好的排泄效果。因此，自古以来，丝瓜络就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救。
5.赤小豆
除了红豆中丰富多彩的钾之外，表皮中经常含有的皂甙还有很强的利尿作用，对脚气和肾功能下降引起的面部、足部水肿有很好的改善作用。
6.蘑菇
平菇带有丰富多彩蛋白，有利于血液循环系统，消除水肿，最好是将平菇熬汤消化吸收更强。
平菇含有丰富多彩的蛋白质，有利于血液循环系统，消除水肿。平菇汤最好消化吸收更强。
7.薏米
薏米可以分为生米和熟米，生米和熟米可以相互克制，相互有力，从而达到健脾利尿的效果。薏米能促进血液和水分的基础代谢，有利于排尿和消除水肿，还能排出体内不必要的水分。
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