丰胸瑜伽 3招无敌丰胸让你凸出傲人胸部
薛老师谈养生胸部是很多女性非常在意的地方。拥有美丽的乳房是许多女性的骄傲。如果你想丰胸，你应该阅读边肖的文章，以确保你有骄傲的乳房。
怎么才能告别A CUP？推荐以下一套丰胸瑜伽教程，3个丰胸瑜伽动作，坚持锻炼，帮助你完美提升CUP。
丰胸瑜伽:鱼的风格
开胸，刺激乳房，促进胸部发育。同时可以改善咽喉红肿，有效预防感冒。
第一步:仰卧在瑜伽垫上，伸展手臂，手掌向下，双腿并拢，双脚伸直。
第二步:双手按在臀部下方，对准脚趾和脚背，伸直双腿，靠近膝盖。
第三步:将手肘压向地面，吸气，呼气，胸部抬高，头接触地面，下巴抬起，臀部向下压，脚趾向后伸。
丰胸瑜伽:眼镜蛇式
加强呼吸，打开胸部，从后颈部，背部到臀部拉伸线条。
第一步:趴在垫子上，两腿分开，与臀部同宽，脚背对着地面。弯曲手肘夹住身体，手掌放在肩膀以下的地面上，触摸额头。
第二步:吸气，伸展双腿，将耻骨压在地上，收紧手肘，慢慢提起上半身。
第三步:伸直手肘，面向正前方的胸部，将肩胛骨拉到天花板。
丰胸瑜伽:驼色风格
咽喉、胸腹敞开，具有扩胸、增强呼吸功能、激活人体、缓解压力的作用。
第一步:跪下，双腿和臀部一样宽，竖起脚趾。把手放在臀部。吸气，伸直臀部，面向正前方的耻骨。
第二步:挺胸，弯腰，臀部向前推，双手抓住脚跟。
提示:
1.在做瑜伽之前，你应该热身，拉伸你的肌肉，以免在做瑜伽的时候受伤。
2.做瑜伽的时候要注意，尽力做到最好。
3.丰胸瑜伽可以在早上、下午、晚上睡前做，一次可以重复几次，每次动作多停几次，保持几个呼吸，然后放松。
6式丰胸瑜伽成为富婆
想拥有挺拔的体态，减肥不减胸？睡前练瑜伽丰胸可以帮到你。边肖建议睡前做以下类型的丰胸瑜伽练习，这可以帮助你塑造胸部，美化胸部曲线。
第一种:折叠推广
第一步:吸气，站直，双手弯曲90度，肘部和手掌尽量贴紧，向内用力；
第二步:慢慢呼气，双手开始上升到最高水平。动作保持10秒左右，重复10次；
小贴士:这套动作可以改善胸部的扩张，使两侧的胸部线条更加紧致。注意保持身体尽量挺直，不要弯腰驼背。
第二种:左右折叠
第一步:站直，手掌并拢，肘部抬高至胸部，先吸气；
第二步:慢慢呼气，上身保持不动，手掌向内挤压，双手尽可能向左移动，停留10秒左右，回到原来的位置；
第三步:再次吸气，然后呼气，双手尽量向右移动，停留10秒左右。左右各一次，重复动作10次；
小贴士:这套动作可以让胸部更结实，也可以减少手臂的肉。注意手掌向内压的需要，左右转动时肘部与胸部保持平衡。
第三种:拉伸和加强胸部
第一步:挺直身体，双手握拳，双肘举至胸前，与胸成90度角，吸气；
第二步:双手向前推，尽量用力用胸，重复动作10次左右；
小贴士:这套动作可以让胸部更强壮。注意保持双手伸直，不要弯曲。
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