减肥要注意哪些呢
乔瑶瑶导语：为了能早点上班，我特意请了一个健身教练，希望通过专业的训练帮助我提前恢复身体。毕竟看着自己浑身是傲人的皮肉，我不可能有什么心情。就算想更清晰更快乐，也要赶紧减肥
为了能早点上班，我特意请了一个健身教练，希望通过专业的训练帮助我提前恢复身体。毕竟看着自己浑身是傲人的皮肉，我不可能有什么心情。就算想更清晰更快乐，也要赶紧减肥。但是，在我减肥的这几天，无论我怎么努力，体重都没有明显下降，只有两三斤！这难免让我失望，甚至怀疑健身教练的水平！不过教练的话提醒了我，他问我他写的东西我有没有做。要求，减肥要按要求减？运动还不够吗？这几天不出汗努力工作，都白来了？
教练解释说:“减肥不是一件容易的事。减肥过程中需要注意的事情很多。比如在减肥过程中，不要以节食为主，要注意营养的分配，避免一些大鱼大肉的摄入，避免抽烟喝酒。更重要的是，一定要抛弃一些坏习惯，睡眠过多，不够，把握适度等。我的要求写的很详细！”
我低下头，尴尬地笑了笑。原来是我太粗心，没有按照教练的方法去做，而是抱怨别人的方法有问题！嘿！太粗心了！回到家，我迅速找出教练编制的减肥计划，仔细看了一下注意事项，仔细看了一遍。
正在减肥的朋友们，一定要认真仔细的对待减肥。要注意的事情太多了，一定要按照教练的方法去做，不然只能像我一样减肥，浪费时间！
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