脑溢血发病前有7个早期信号,7个方面来预防,转发
薛老师谈养生其实在脑血管病发作之前，会有很多征兆。因为症状比较轻微，很容易被忽视。以下七个信号一定要记住！有两个症状需要注意。早发现，早治疗，还是许可保命！
第一，步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然改变，四肢麻木无力，这是脑血管疾病的先兆
第二，经常流鼻血
如果正常流鼻血并不可怕，但如果伴有高血压，经常会出现流鼻血的症状，所以要小心。据专家介绍，高血压患者常流鼻血，六个月内很可能出现脑出血。
第三，意识障碍
表现出无精打采，整天总想睡觉或者昏昏沉沉。性格也是一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓，或者容易烦躁，有的还会出现短暂的意识丧失，这也与脑缺血有关。
第四，突发剧烈头痛
高血压患者如果突然出现剧烈头痛、头晕、呕吐，应高度怀疑脑血管疾病。此时应立即测量血压。
第五，舌根硬，嘴流口水
突然感觉舌根僵硬，舌头肿了，说不清话，或者突然有一边嘴角流着口水，说不出话或者说话含糊不清。
第六，不能吹口哨
口眼歪斜、面瘫是脑出血的常见表现。当病情严重时，就会出现歪嘴或面瘫的症状。吹口哨时会漏气，发音不正常。
七.突然眩晕
眩晕是脑血栓形成前兆中非常常见的症状，可在脑血管病前任何时间出现，尤其是早晨起床时。另外，疲劳和洗澡后容易发生。尤其是高血压患者，如果在1 ~ 2天内眩晕发生5次以上，则脑出血或脑梗死的风险增加。
脑出血，也称为脑出血，发病迅速，病情危险，死亡率极高。是目前中国死亡率最高的疾病。中老年人是脑出血的主要人群，40-70岁为主要发病年龄。脑出血的病因主要与高血压、高血脂、糖尿病、血管老化、吸烟等有关。
重要的是远离脑出血，积极预防七个方面:
第一，体育锻炼
适度的体育锻炼。根据自己的健康状况，应该进行一些合适的体育锻炼，如散步、做广播体操，以促进血液循环。
第二，保持平和的心态
兴奋、大怒等强烈的精神刺激是诱发脑出血的重要因素，所以中老年人要善于调控情绪。特别是对于容易激动的人，最好不要炒股，不要打麻将，不要看惊心动魄的电影电视节目，尽量避免强烈的精神刺激，多关注节假日、老人生日、亲友聚会等。
第三，防止身体疲劳
防止过度劳累的体力和脑力劳动。不要过度劳累。过度劳累会导致脑出血。比如很多明星名人都有脑出血，很多都是因为过度劳累，休息不够。
第四，一定要戒烟限酒
烟草中的尼古丁烟雾会加速动脉硬化的发展，引起血管痉挛，对高血压患者尤其危险。长期大量饮酒也会导致动脉硬化，甚至血管破裂。
第五，注意冷暖
温度由冷变热是脑出血高发的重要诱因。冷刺激会引起血管突然收缩，血压升高，容易使脆弱的脑血管破裂，引起脑出血。
第六，左手摇风扇
以前有几个人长期使用右手，左手锻炼较少，导致右半球缺乏锻炼。老年人的脑出血大多发生在右半球，这意味着支配左肢体活动的右半球血管得不到锻炼，显得脆弱。因此，夏天经常用左手摇风扇，可以促进右脑的功能，增强右半球血管的弹性，有效预防脑血管疾病的发生。
七、保持大便通畅
吃香蕉和蜂蜜，多倒水，加强适当翻身，按摩腹部，减少便秘。如果患者几天没有排便或排便不畅，可以使用泻药诱导排便。严禁强行憋气排便，防止再次脑出血
平时注意饮食:
首先，避免吃冷的食物
因为，过量的冷饮进入胃肠道后，会突然刺激胃部，使血管收缩，血压升高，病情加重，容易诱发脑出血。
第二，避免高盐
脑血栓患者应该少用盐，所以应该采用每天3克盐的低盐饮食，煮好后再加盐，拌匀。
第三，多喝茶，多喝水
多喝水有助于降低血液粘度，促进身体新陈代谢。如果你能泡一些能降血压、调节血脂的健康凉茶，你会有更好的保健效果。
(1)菊苣根茶:菊苣根含有山莴苣、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等。，具有降血压、降血脂、降血糖、降尿酸的作用，对患有心血管疾病的中老年人的保健非常有益。
②蒲公英龙须茶:长期饮用蒲公英龙须茶有助于降低血压。而玉米须降压作用较弱。如果是重度高血压患者，一定要坚持服用降压药。中药只能作为辅助降压调理。
③鳄鱼花茶:是一种性味甘、辛、微苦、平的中草药，入肝、肾经。其有效物质类黄酮具有抑制血小板聚集、抗心肌梗塞、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常、改善心脑血管疾病的作用。
第四，多吃新鲜蔬菜和水果
因为它含有维生素c、钾和镁。维生素C可以降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血。钾和镁对血管有保护作用。
健康重在预防，非常感谢阅读，记住以上信息，早发现早治疗！祝大家身体健康！
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