芒果的功效与作用 吃芒果有什么好处
养生龙奶奶导语：芒果的营养价值非常丰富，之所以芒果的营养价值这么高，与芒果的营养成分密不可分。芒果又叫蜂蜜，闷果，芒果，柠檬，芒果。芒果结合了热带水果和优点，所以芒果也被称为热
芒果的营养价值非常丰富，之所以芒果的营养价值这么高，与芒果的营养成分密不可分。芒果又叫蜂蜜，闷果，芒果，柠檬，芒果。芒果结合了热带水果和优点，所以芒果也被称为热带水果之王。那么芒果有什么营养价值呢？
芒果的维生素A含量非常高，在水果中非常少见。其次，维生素c含量不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖类，此外，脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等也是其主要营养成分之一。
芒果有很好的香味、色泽和口感，营养丰富。每100克果肉含糖量为14-16%；含维生素C56.4-137.5 mg，有的可高达189mg；种子含有69.3%的碳水化合物。脂肪16.1%；蛋白质5.6%。吃芒果有止渴、益胃、利尿的作用。
芒果营养丰富。食用芒果具有清胃、防止便秘和动脉硬化、防治高血压、美容、抗癌的功效。水果除了鲜食外，还可以加工成蜜饯、果酱、果汁、蜜饯片、盐制品等。此外，芒果叶提取物还能抑制化脓性球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌，具有抑制流感病毒的作用。
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