当前位置:时珍养生网>养生资讯>正文

伏案工作小心得颈椎病

导语:伏案工作抱着鼠标的人,每天保持一个姿势,低头写字或者盯着电脑看个七八个小时,静坐半天不动,但是要注意颈椎病。专家提醒,颈椎病发现后,不可低估,要及时治疗,否则发

伏案工作抱着鼠标的人,每天保持一个姿势,低头写字或者盯着电脑看个七八个小时,静坐半天不动,但是要注意颈椎病。专家提醒,颈椎病发现后,不可低估,要及时治疗,否则发展到严重状态就很难对症下药。

前几天有调查显示,以前多发生在老年人身上的颈椎病,现在占到了40岁以下白领的50%以上。

建议长期伏案工作人员每工作1-2小时做简单的运动缓解颈部疲劳,或者站起来走动活动筋骨。人长时间低着头工作,不仅会影响颈椎,还容易引起视疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当我们坐在办公桌前太久,我们应该抬头看向远处大约半分钟。这样既能消除疲劳,又有利于颈椎的保健。

另外,坐姿不正确也会导致搜推病。所以建议工作时背部要靠近椅背,避免脊柱弯曲,减轻身体重量。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/zixun/88453.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:补钙要科学 不能盲目的服用下一篇:颈椎病年轻化 白领需关注的保护颈椎的知识

文章评论