补肾汤推荐 补肾的食物有哪些 肾阳虚与肾阴虚该怎么滋补

补肾的食物有哪些

现代人的工作压力越来越大，熬夜锻炼越来越少，尤其是一些白领，容易导致肾功能下降，也就是肾虚。中医把肾虚分为两种，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚。虽然都是肾虚，但两者表现大相径庭。现在，为了解决肾虚问题，更多的人在用食物调理。那么补肾的食物有哪些呢？下面，边肖为大家推荐几种补肾食品。

河套竹药补肾汤

猪腰能有效消除疲劳，补肾壮阳，健脾养胃，核桃也是补肾益精的食物之一。吃猪腰的时候可以用其他食材煮汤。核桃猪腰补肾汤就是其中之一。具体方法是准备两块猪里脊肉，核桃仁和杜仲各30克，然后将猪里脊肉从中间切开，剥去筋膜，洗净切块，然后加入。适量的水一起煮；煮沸后，关小火，再煮两个小时。