退休了，不喜欢打麻将什么的，如何丰富自己的老年生活 养生健身操山河美
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退休了，不喜欢打麻将什么的，如何丰富自己的老年生活退休生活怎么生活更精彩，其实有非常多的丰富的形式，可以当社区志愿者，或者专业志愿者，为社会做公益，乐在其中，又发挥了余热，发挥了专长，又奉献了社会，一举多得。
也可以参加社区组织的老年特长俱乐部，可以根据自己的爱好或专长参与其中，既广交了朋友，又充实了自己，其乐无穷。除了这些，还有很多适合老年人的有益有意义的活动。
按照国际规定，60岁以上的年龄的人都属于老年人，随着社会老龄化的日益加重，中国人老年人越来越多如何来过好自己的晚年！
一，首先要保持愉快的心情，到了这个年龄，以前的事情就不要去多想了，让它成为历史吧！
二，老年人要适当进行运动，比如跳跳广场舞，跑跑步，打打太极拳，周边游等一些有益健康的活动！老年人最忌讳的就是懒惰，懒得动！切记＜要活就要动＞！
三多动动脑子，老年人年纪大了，记忆力也差了在这种在这种前提下，要多动动脑筋可以适当的时候打打牌，
四，看看新闻，听听音乐，放松心情，过好每一天就行！
退休了，不喜欢打麻将什么的人很多，各人有各人的喜好，丰富退休老年生活的方法多种多样，有的喜欢跳跳舞，有的喜欢种花养草，有的喜欢下下象棋围棋，有的喜欢带着老伴游山玩水，有的喜欢趁着退休了有足够的时间上上老年大学，有的喜欢同有同样爱好的同志唱唱歌，唱唱越剧，绍剧，京剧，黄梅戏，莲花落，评弹等，还有的喜欢早缎炼回来买个菜做做家务带带孙辈，总之各人有各人的喜好，要根据自己的情况视情而定。总的一句是，保持良好的心态，合理饮食，适量运动，保重身体，只有合适自己的才是最好的。
退休了，除了打麻将还有很多娱乐活动，可以去做的，比如唱歌呀，跳舞啊！
去郊游啦！散散步和朋友下棋运动等等。有的地方有老年大学在那里面。每天生活挺有乐趣的，可以学唱歌学跳舞，练瑜伽。真的生活是丰富多彩。期待着退休咯，退休了，挺自由自在的。当然也许退休了，有的人有很大的失落感。
最好别喜欢打麻将，打麻将不挂响没意思挂响输了，赢了，又伤合气。几个人一坐半天久坐伤身。不玩麻将可以去旅游，天南地北转一转。看看祖国大好河山，风土人情。陶冶情操。也可以到广场去跳舞，我家附近的公园每天都有上百男男女女随乐起舞。如你身体尚可也可以去健身，现在的公园健身器材很多，健身的朋友也多，大家一起来很快乐。
老年人退休了可以有很多方式的退休生活。当然打麻将也可以算是其中的一种方式吧。但是还有很多更丰富多彩的退休生活。
其一可以结伴同行去旅游，好好的浏览一下祖国的大好河山，把年轻时的缺憾补回来，其二也可以退休后根据自己的兴趣和爱好，学习一些舞蹈，唱歌，书法，美术等等，都可以丰富自己的退休生活，使晚年生活更丰富多彩，让生命更有朝气。
打麻将本身不是什么好的活动方式，因为总是坐着不动，偶尔玩玩是没有问题，长期打麻将也会觉得无聊，建议老年人可以参加一些专门针对老年人的旅游团，比如去看看花，摘摘果子，看看风土人情，走遍祖国河山，本人觉得这些活动既能丰富生活，还能锻炼身体，何乐不为呢
还有三年我也要跨入退休的行列，现在我就在规划，退休以后要干些什么？
本人爱好广泛，退休生活与我来说是丰富多彩的。我会在条件允许的情况下，把每天的生活都安排的满满的。现在就拿一天来说吧。
早上五点起床，喝一杯温开水，能量站桩二十分钟，修心养性。洗漱如厕完六点左右带狗狗🐶去公园晨跑加遛弯半小时到一个小时左右。七点多钟回家做早饭，吃饭，收拾一下家里的卫生。八点左右在有条件的情况下去老年班学习写字、画画、跳舞，以及各种老年运动，根据自己的爱好自行选择，直到中午回家。没有条件的，就在家里学习书法、美术、健身操等等，都是可行的。
下午邀请三五好友逛街、买菜、喝喝茶，聊聊天也是不错的。或者同早上的安排调换一下也是可以的。
晚上，饭后散步，跳舞，或是和朋友们聚餐，想想就很美好。
不是说天天如此，就事论事，灵活机动安排。这只能算是我想像中我退休生活中丰富多彩的一天，只是其中之一。
我肯定我退休后的每一天都会是不一样的，快乐而又美好的一天，因为我心快乐，丰富多彩的生活不请自来！
打麻将是中国人普遍的爱好娱乐活动。但是也有很多人不喜欢打麻将，觉得坐的时间太长，难受。老年人退休不喜欢打麻将的人，还有许多活动可以干呀喂鸟，天天去遛遛鸟，养宠物或者开一小块荒地，种点花花草草。
出去散步钓鱼可以开展的活动太多了，为什么非要打麻将呢？！
退休了，不喜欢打麻将一类的，可以根据自己的喜好，喜欢静的，可以自己养一些花草侍弄，或废物利用做一些手工，也可以找些喜欢的书看，爱好溜达的，可以自己或找爱好相同的伙伴一起逛街聊天，去哪个景点旅旅游，晚上可以跳跳广场舞，娱乐健身都有了。
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