春季十大养生茶 养生花草茶推荐

目录导航：

1. 春季十大养生茶
2. 养生茶女人喝什么茶最好
3. 春天又到了喝花茶的季节，有什么好的花茶，大家给推荐一款
4. 春夏交替喝什么养生茶
5. 适合秋冬喝的养生茶
6. 各种花茶的搭配及做法

橘皮茶，槐花山楂茶，杜仲雄花茶，向日葵果盘茶，玉兰花茶，莲子心茶 ，夏菊茶，菊花乌龙茶，双花茶，香蕉皮茶！

这十种茶，制作简单，又很适合在春暖花开的季节饮用！

茉莉花茶

茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，而且没有副作用，养生女人可以长期饮用。并且，茉莉花茶对于女性朋友们可起到 减肥以及 美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，非常有助于养生。

1、菊花茶：

《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载，其中以杭菊、亳菊、滁菊、怀菊最为有名，有“四大名菊”之称，菊花茶清热解毒，适合女生饮用，最是祛痘降暑神器。

2、山楂茶：

山楂多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，有助于开胃解腻，最适合减肥女生的选择

3、普洱茶：

普洱茶根据发酵分为生普洱和熟普洱两种。而熟普更适合女生，熟普经过发酵，富含对人体有益的益生菌能促进肠胃消化，特别适合肠胃不好的人饮用，另外普洱茶是茶多酚含量最多的茶，茶多酚可使皮肤增白、消除色斑、美容养颜。

菊花茶

女士可以喝一些菊花茶，明目的，对眼睛好，特别是看手机比较厉害的，经常在电脑上工作的，和菊花茶最好了。

枸杞也挺好的，滋阴补肾的。也可以喝玫瑰茶，美容养颜的，还可以缓解压力。

女生长期喝梅花、玫瑰花茶，是很好养颜茶饮品，具有美容作用。

泡玫瑰花茶时，可以根据个人口味适当加入冰糖或者蜂蜜，以减少玫瑰花涩味，加强功效。女性还可以选择喝普洱茶，适当喝普洱茶具有一定排毒、减肥作用，是非常流行的饮品。绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的，因为不但含有丰富维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C抗氧化作用。

那当然是红茶了。比如说，武夷山红茶。女生长期喝红茶，对养生非常有帮助的。比如，可以保护肠胃，加快新陈代谢，维护身体健康。

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。小编推荐：绿茶正确冲泡方式

1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

 十款养生花果茶，注重健康的你一定要常喝！

  养生茶，常喝常美丽，给你介绍几款能常用的花果茶吧。

 1、金桔止咳茶：咽干咳嗽，办公室里泡一杯金桔止咳茶，随时喝一口，下班咳嗽都好了。

2、荷叶减肥美容茶：美食的诱惑难以抗拒，美丽的身材要保持，建议你选择荷叶减肥美容茶。

 3、云朵金菊花茶：工作压力大，天天看手机看电脑的你来一壶云朵金菊花茶，看着一朵美丽的菊花在水中盛开，心情就像花瓣一样慢慢的舒展，愉悦的喝菊花茶，简单有效的减压，菊花还对缓解视力疲劳，视力模糊有很好的疗效。

4、金银花山楂甘草茶：拿着手机看着神剧，吃着零食，一不小心，吃多了还上火，赶紧泡一壶金银花山楂甘草茶，清热解毒、消食降脂。

 5.润肺清心梨茶：秋季干燥，而梨主要是以养阴润肺为主的作用，可以很好调和身体，但是有些人不太适合吃，梨的性质偏寒凉，所以脾虚的人不宜直接吃梨，但是我们可以将梨与姜共煮。这时我们就去掉了梨的寒性。

 6、石斛花茶：能滋阴清热、抗衰老、抗氧化，常喝减少脸上的色素沉着，淡化色斑，石斛花在提高人体免疫力、抗肿瘤、防衰老、抗血小板凝聚、降低血糖等方面均有良好疗效，爱美丽的你一定要常喝常美丽。

 7、莲子心清火降压茶：工作事多、血压升高、心烦还不能发火，喝喝莲子心茶，清心火，降血压。

 8、薄荷双生花茶：风热感冒，咽喉肿痛，吃药的同时多喝薄荷双生花茶，病情好的快。多喝此茶，防感冒，清热泻火。

 9、洛神花水果茶：洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性食用，有利于平衡血脂，增进钙的吸收。

 10、雪梨柚子茶：常喝具有清热去火，止咳化痰，美白祛斑，嫩肤养颜的功效。能促进新陈代谢，排出体内的毒素，具有改善便秘的功效。

荷叶茶、首乌茶、山楂茶、葛根茶、菊花茶。

春夏之交的时候大家就应该要喝以上的这些茶品，可以起到非常不错的养生保健的作用，可以提神醒脑，

可以喝菊花茶，菊花茶可以解热，还具有抗菌解热的作用

枸杞茶，枸杞茶含有丰富的维生素以及胡萝卜素等成分，具有促进细胞抗氧化能力，清除自由基，从而延缓衰老，达到美颜容养颜的效果

通常情况下，不存在春夏喝什么养生茶最好的说法，一般选择菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等养生茶比较好。喝茶养生是因人而异的，合适的就是好的。

如果你是胃寒或者是一般人所说的寒底人的话，无论什么时候，熟普洱或红茶都是很好的选择，其他人的话，一般选择菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等养生茶比较好。

春夏交替，多变的气温，我认为以下这几种茶都可以。红豆芡实薏仁茶，荷叶茶，玖瑰花茶，玖瑰荷叶茶，菊花茶，枸杞茶，可以根据自己喜好而进行选择。

秋冬季干燥、寒冷，喝一些滋补津液、温暖脾胃、舒缓身心的养生热茶，可以保养身体，下面的几种比较好：

枸杞人参茶

洋参麦冬茶

陈皮党参茶

木香灵脾茶

合欢花山楂饮

丁香花茶

决明子茶

蜜桃乌龙茶

玫瑰菊花茶

红枣桂花茶等。

用料

#安睡解疲、顺气茶

酸枣仁 6g

茯苓 10g

橘皮 8g

#淡痘消火、提气色茶

金银花 8g

甘草 4g

橘皮 6g

#祛痘、消黑眼圈茶

玉米须 一戳

陈皮 3g

话梅 3g

#舒肝解郁、养颜茶

丁香 3g

黄精 4-5片

代代花 3g

春季养生小白超全花茶搭配！美白瘦身好气色的做法步骤

步骤 1

安睡解疲、顺气茶：酸枣仁、茯苓、橘皮

步骤 2

淡痘消火、提气色茶：金银花、甘草、橘皮

步骤 3

舒肝解郁、养颜茶：丁香花、黄精、代代花

步骤 4

祛痘、消黑眼圈茶：玉米须、陈皮、话梅

食材：干玫瑰花10克，菊花10克，玉竹、麦冬各10-15克，红枣3-4颗，枸杞10颗，黑糖(红糖）适量，清水1升。

做法：

1.准备花茶材料，玉竹、麦冬非常适合女性朋友们代茶饮用的，因为它们性质不寒不燥，有滋阴生津的作用。玫瑰花、红枣和枸杞养颜补血，菊花清热，黑糖含丰富的铁元素，这样组合搭配的花茶好处不少。

2.把花茶料用清水淘洗几遍。

3.红枣核是热性的，煮花茶前多一个步骤，把红枣核去掉。

4.所有材料放入养生壶里，也可以用保温杯，水温一定要足够热才能焖煮出它们的味道。我更喜欢用养生壶，小火焖煮出味，还不用看火。

5.等到花茶煮出淡淡的花香味道，加入黑糖块或者红糖块，调整到自己喜欢的甜度即可。

一、金银花5克，玫瑰花3朵，麦冬2克。

材料洗净，现一起放到杯中，加入沸水，冲泡约5-10分钟，温热即可饮用。

二、大枣6颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。

大枣洗净，撕开，再与玫瑰花一起冲泡。补气血，润肌肤，美容颜。

搭配如下：

1. 玫瑰花茶搭配蜂蜜或柠檬片，可以增加花茶的口感和香气。

2. 金银花茶搭配蜜枣或红枣，可以增加茶的甜度和口感。

3. 菊花茶搭配枸杞子或莲子，可以增加茶的营养价值和口感。

4. 红枣花茶搭配蜜糖或橙皮，可以增加茶的甜度和香气。

5. 乌龙茶花茶搭配桂花或玫瑰花瓣，可以增加茶的香气和口感。

6. 薰衣草花茶搭配蜂蜜或柠檬片，可以增加茶的口感和香气。