低嘌呤肉类排行 有钱人养生都吃什么食物

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1. 低嘌呤肉类排行
2. 为什么越有钱吃的饭越差
3. 为什么普通人请吃饭都是大鱼大肉，而有钱人

八种“肉类低嘌呤”排行榜，鲤鱼排第一。

1、鲤鱼 80.1mg

鲤鱼体态肥肚，肉质细嫩，逢年过节的餐桌上都少不了它，有着“年年有余”、“鱼跃龙门”之意，深受大家欢迎。

2、龙虾 102.1mg

龙虾肉质松软，滋味鲜美，营养丰富易消化，是名贵的水产品。龙虾最佳的烹饪方式就是清蒸，能最大程度的保留肉质的鲜味。

3、猪肉 121.23mg

猪肉是日常生活里不可缺少的肉类食品，作为餐桌上的一道美食硬菜，烹饪方式多，而且营养全面，深受大家喜爱。

4、牛肉 130.54mg

牛肉高蛋白、低脂肪，还有着安中益气，养脾胃的作用，是寒冬的补益佳品。

5、鸡肉 142.37mg

鸡肉肉质细嫩，富有营养，有滋补养生的作用，并且适合多种烹调方法，是属于高蛋白低脂肪的食品。

6、螃蟹 147mg

秋冬季节是吃螃蟹的最佳时节，这时的蟹黄多油满、肉质细腻而有香味，螃蟹虽然鲜美，但不宜多吃哦。

7、虾 187.5mg

虾有海水虾和淡水虾两大类，它们的营养价值没有太大差别，属于中、高嘌呤食物。

8、鹅肉 376.9mg

鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，鹅翅、鹅蹼、鹅舌、鹅肠都可以做成餐桌上的美味佳肴。但鹅肉比较温热，体内湿热的人最好不要食用。

前嘌呤低的肉类有牛肉、猪肉、兔肉等，其中的营养也是非常丰富。

1、牛肉：牛肉属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的蛋白质，和各种微量元素以及维生素和叶酸等营养物质，其中的脂肪含量比较低，在吃了之后可以补充人体所需营养，同时还可以达到健脾胃和益气血的功效，牛肉当中的嘌呤含量比较低。

2、猪肉：猪肉的营养比较丰富，其中的蛋白质和脂肪以及碳水化合物都比较丰富，而且含有大量的钾元素和磷元素以及钠元素和钙元素等，在吃了之后都可以补充人体所需营养，还能增强自身免疫力和促进身体生长发育，猪肉的吃法也是非常简单，可以炒制或者是炖煮，都能提高食物的口感，猪肉当中的嘌呤物质属于一个中等或者是偏低水平。

3、兔肉：兔肉属于一种肉质比较鲜美的食物，兔肉当中的蛋白质含量非常高，脂肪和胆固醇的数值比较少，吃兔肉之后可以快速被胃肠道吸收，同时还可以起到抑制血小板棉绸的作用，其中的卵磷脂含量比较高，在吃了之后可以促进脑部发育。

看你对差的定义是什么。有钱的人当什么都能吃到，吃惯了大鱼大肉，到最后肯定是回归到重视健康上来。中国美食的精髓就是用最常规的食材做出最美味的菜肴。最富含营养的永远是粗粮，当我们觉得贵的才是好的，有钱人为了健康能更长寿命享受生活，吃更营养的食品，在你看来就是吃差的。

懒呗，不想动手自己做，能随便做点买点吃就算了，吃饱就行了，把时间腾出做其他的，比如玩手机，看电视，睡大觉，不讲吃得有多高级，有多美味，能快速地吃完饭，洗过饭，过过自己想要的生活就心满意，把工作上累抛到九天之外，休息一下又继续明天的工作了。

其实越有钱吃的饭不差，只不过有钱的人什么都可以吃得到，他不注重山珍海味，因为他对于他来说已经吃腻了，他反倒喜欢吃一些淡的食物，当一个很穷的人，他最喜欢吃的是大鱼大肉，但是有钱之后，他已经吃够了这些东西，他注重的是减肥，注重的是身材，所以他不喜欢吃油腻的东西，是为了减肥

因为有钱人大鱼大肉吃腻了，所以反而喜欢吃点平淡的食物。并不是有钱人吃的饭越来越差了。凡事都是相对的。一个人长期吃着清淡的食物，食物中油水就很少，他就很想大鱼大肉的大吃一顿。

而有钱人大鱼大肉吃惯了，油水太重，所以反而喜欢吃点平淡的食物，而并不是吃差的食物。

有钱人并不是吃的差，而是讲究，知道养生。过去贫穷的时候人们生活水平有限，缺粮少油，很难见到肉腥。现在人们生活水平提高了，大鱼大肉常见，已经不再稀奇。有些有钱人开始讲究养生，吃原生的食物，保养身体。大鱼大肉吃多了对心脑血管也是一种伤害。

有钱人就吃山珍海味。普通人都不可能天天有鱼有肉吃，所以请吃饭的时候就都是点一些鱼呀肉呀的，有钱人都是吃海鲜，都是吃龙虾，鲍鱼，龙虾，鲍鱼可贵啦！

有钱人还吃松茸，那个也贵的不得了，大龙虾一只都要大几百块，上千块，你说我们普通人哪里吃得起了？

我们普通人的工资也才2000多块钱，一个月吃一只龙虾，就吃了半个月的工资了。

因为普通人请客吃饭都是想把自己认为最好的饭菜给客人吃，他们认为客人吃好满意了自己就高兴了，请人吃饭就要吃些平时在家里做不好的饭菜。

而有钱人就跟普通人想法不太一样了，因为他们吃多了大鱼大肉的更加注重健康饮食了，所以再请客时更注重海鲜和清淡一点饭菜了。总之无论普通人还是有钱人请客吃饭心意到了就行了。

普通人不时长请客，他想把最好的拿出来给对方，显示自己的大方和待客之道，生怕对方会吃不好，所以在请客吃饭的时候都是大鱼大肉。

以前农村来客人的时候，家里没有什么招待客人，都是把家里最好的，比如鸡蛋，或是杀鸡宰鹅，把家里最好的东西拿出来，憨厚老实真心实意。

而有钱人平日里吃多了大鱼大肉，所以他比较注重养生，平日里点菜也点的比较多，经验丰富，所以就有所谓的穷人大方富人扣。

再一个富人一般头脑都比较精明，无论是什么在他们的头脑里都有一套公式，那就是划不划得来的生意公式。所以穷人请客吃饭都是大鱼大肉而富人？

现在的有钱人做人都很低调，而普通人爱面子，喜欢打肿脸充胖子，没钱也要撑场面，每次请客吃饭都是把最好的菜去请别人，如果点便宜的菜，怕别人看不起自己，而有钱人做事低调，吃的穿的用的也不是最好的，有钱人怕别人说他财大气粗，说话傲气，看不起人