如何制作金华养生红薯粥？
晏大小姐Vivi导语：金华养生红薯粥是一道补脾益肾、养血安神、健脾益胃的粥品，适合体质虚弱、容易疲劳、失眠、记忆力减退的人群食用。制作简单，只需准备金华红薯、糯米、红枣、桂圆、莲子和适量水，煮熟后加入冰糖即可。但金华红薯不宜过多食用，注意火候掌握，口感更加细腻的粥可以使用搅拌机打碎。
制作金华养生红薯粥的步骤如下：
1. 准备材料：金华红薯、糯米、红枣、桂圆、莲子、水。
2. 将糯米浸泡1个小时，将金华红薯去皮切块备用。
3. 将糯米和金华红薯一起放入煲内，加入适量水，煮开后转小火煮30分钟。
4. 将红枣、桂圆和莲子一起放入煲内，继续煮10分钟。
5. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖完全融化即可。
金华养生红薯粥的功效：
2. 可以帮助调节身体机能，增强免疫力，缓解疲劳。
3. 适合体质虚弱、容易疲劳、失眠、记忆力减退的人群食用。
注意事项：
1. 金华红薯不宜过多食用，容易引起腹泻。
2. 煮粥时火候要掌握好，以免粥过于稠或过于稀。
3. 如果喜欢口感更加细腻的粥，可以使用搅拌机将粥打碎。
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