东坡养生论——如何保持身体健康？
靠谱养生导语：本文介绍了《东坡养生论》中保持身体健康的几点要点，包括良好的作息习惯、合理饮食、适度锻炼身体、心情愉悦和良好的生活习惯。这些要点可以帮助人们保持身体健康，但也需要根据自身情况进行调整和改变。
如何保持身体健康？
东坡养生论中提出了保持身体健康的几点要点：
1. 养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2.合理饮食，注意营养搭配和食物的新鲜度，避免过度饮食和暴饮暴食。
3.适度锻炼身体，增强体质和免疫力，但要注意不要过度运动和运动方式要适合自己的身体状况。
4.心情愉悦，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。
5. 保持良好的生活习惯，如不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吸毒等。
以上几点是保持身体健康的重要要点，同时也需要根据自身的情况进行合理的调整和改变。
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我觉得保持心情愉悦很重要，对身体健康也有很大的帮助。
运动确实可以增强身体免疫力，但要注意适度，不要过度运动。
合理饮食也很重要，我经常吃些蔬菜水果，感觉身体很棒。
抽烟喝酒真的不好，我曾经尝试戒掉，现在感觉身体好多了。