泰山阿胶板栗养生粥的功效及做法
金加洲养生导语：泰山阿胶板栗养生粥能滋阴补血、润肺止咳、养颜美容，同时还能保护心脏，降低血脂，增强免疫力，缓解疲劳等。适合中老年人食用。
泰山阿胶板栗养生粥是一款养生保健的粥品，具有多种功效。下面我来为您详细解答：
1. 阿胶的功效
阿胶具有滋阴补血、润肺止咳、养颜美容等功效，对于女性尤其适用。同时，阿胶还能保护心脏，降低血脂，增强免疫力，缓解疲劳等。
2. 板栗的功效
板栗有健脾开胃、补肾益气、调理肠胃等功效。板栗还含有丰富的B族维生素、钾、镁等元素，对于缓解神经衰弱、促进骨骼生长等也有一定的帮助。
3. 养生粥的功效
养生粥不仅能滋补身体，还能改善肠胃功能，促进新陈代谢。泰山阿胶板栗养生粥中的粥水能够润肠通便，同时阿胶和板栗的滋补功效能够提高身体免疫力和抗疲劳能力。
4. 做法
制作泰山阿胶板栗养生粥的步骤如下：
(1) 准备材料：糯米200g、板栗100g、阿胶10g、冰糖适量。
(2) 糯米淘洗干净，加水煮至八成熟。
(3) 板栗去皮，切成小块。
(4) 将阿胶切成小块，加入少量水中煮至溶解。
(5) 将煮好的糯米加入板栗和阿胶水，再加适量水，煮至糯米烂熟。
(6) 最后加入冰糖调味即可。
以上就是泰山阿胶板栗养生粥的功效及做法，希望对您有所帮助。
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做此粥时可以加入枸杞增加养生功效。
糯米煮粥时加入少量盐能够增加口感。
阿胶板栗粥适合身体虚弱、气血不足的人食用。
板栗应该选用新鲜的，口感更好。
适量食用阿胶板栗粥能够提高睡眠质量。