为什么会叫床 疏通淋巴有哪些好处 这三处的淋巴要注意
养生球的王露淋巴液是我们体内一种无色透明的液体，里面含有大量的淋巴细胞，这些淋巴细胞分布在身体的各个部位，对我们身体的免疫系统起着至关重要的作用。我们来看看疏通淋巴的好处。要注意这三个地方的淋巴。
颈部淋巴
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨、腋窝淋巴、头部相连，可见其重要性。
当颈部淋巴正常工作时，你可以
1、改善睡眠，头晕、头痛、暗黄和面色晦暗。
2.预防肩周炎、肩颈疼痛、落枕、记忆力减退。
3.改善脑循环不良，供血不足，供氧不足。
4.预防老年痴呆症和心脑疾病。
5.改善喉咙痛和双下巴。
腋窝淋巴
胸、臂与经络、肩与颈紧密相连。腋窝淋巴结阻塞会直接导致乳腺癌！
当你发现乳头乳晕越来越暗，当你发现乳头内陷，当你发现胸部经常疼痛，就说明你的胸部健康已经在走下坡路了。
疏通腋窝淋巴结的好处
1.改善胸痛，促进新陈代谢，解毒。
2.预防胸部疾病。
3.改善辅助奶。
4.减少腋下的废脂肪和废气。
5.增强心脏的免疫和供血功能。
腹股沟淋巴
它是整个生殖系统最大的解毒系统。当女性出现肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等症状时，都是来自腹股沟淋巴堵塞。腹股沟淋巴液堵塞时，用手搓腹股沟时，会感到疼痛，清理里面的股沟，走路或爬楼梯时腿和脚容易发软。
我们缓解腹股沟淋巴，这对我们自己有好处。
1、改善肾功能，女性生殖健康。
2.改善下肢肥胖。
3.改善妇科子宫肌瘤和卵巢囊肿。
4.清除子宫血液，排出子宫毒素，改善妇科炎症。
5.改善下肢循环和腹股沟肿大。
淋巴按摩
1.胸腺按摩
胸部剑突外有胸腺器官。胸腺是人体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的场所。按摩方法:用手掌提起颈部，随时停在胸窝上部，上下轻轻按摩，每天200次，总能增强免疫力。
2.淋巴结按摩
虽然全身有800多个淋巴结，但重要淋巴结只有5个。它们靠近皮肤表面，我们可以触摸它们。分别是颈部根部的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。
3.皮肤按摩
按摩时可以把淋巴结当作泵，压迫放松，用手指和五指并拢按压，重复5-7次。基本点是三次计数后按一次，三次计数后恢复。手指远离皮肤，保持弹性。如果用力按压，有时会引起淋巴结炎症，所以要轻按。如果感觉到疼痛，说明手法太重。另外，按摩时间不宜过长。
4.手指轻弹
这是一种只适用于面部的方法，通过轻弹皮肤将淋巴扩散到皮肤表面。用手触摸皮肤后，突然把手移开一次。将化妆水或面霜涂在脸上。因为皮肤和手的附着力很强，可以有效按摩淋巴。
5.揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉，使之柔软放松，促进淋巴的流动。用手指或手掌搓、捏、扭。基本上，每个部分执行3-6个动作。如果身体努力工作，肌肉会变得更僵硬，所以在锻炼时要放松。
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