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引火下行最好的办法 引火下行最快锻炼方法

导语:目前绝大多数人容易因为忽冷忽热而生气,而且长时间都是冷的!真正需要祛火的人不多。如果你不是一个身体健康的强壮男孩,那么你很容易生气,这应该是虚拟的热度......这是怎么回事?当代人不守暑凉,吃冷热,

目前绝大多数人容易因为忽冷忽热而生气,而且长时间都是冷的!真正需要祛火的人不多。如果你不是一个身体健康的强壮男孩,那么你很容易生气,这应该是虚拟的热度......

这是怎么回事?

当代人不守暑凉,吃冷热,吃寒食,有中枢空调,滥用药物,吃太多新鲜水果,爱穿露肚脐的湿衣服和烂洞的露背衣服,不喜欢晒太阳...这个习惯就是让大量的湿气和寒气进入体内。长此以往,肾气越来越少,肾水不能生火,而虚热。

如果用释火降火的冷疗药物灭火。很容易进一步走向两极分化:寒中加寒,虚中加虚,火越治越大。所以,冷热的人要记住,不要清热解毒,也不要滋补身体。它们应该与中间破碎的海滩相连,点燃火焰,通过交通到达心脏和肾脏。

如何区分冷热的身体素质?

口腔溃疡、牙龈肿胀、喉咙痛、痤疮、入睡困难、失眠和缺乏得不到补充。化妆的时候很容易生气。......

胃寒,经期疼痛,饮食具有耐高温和耐低温的特点,下肢经常感到寒冷......

舌头是淡白色的,舌头和它的边缘是红色的

教你一个好方法,用这些常用的招式把火带回元。

强而简单的引火归元法,可以引脸虚热,面朝下护肾,随时随地都可以做,实际效果非常好!

01、揉揉肚子

“神仙揉腹”是道教中广为流传的一种丰富原气本身的方法。揉中焦,提振身体圆润健身运动是一项非常全面的“引火还元”的技能,每天一次,使内脏的血气运行顺畅,原气充沛。能调和左右,提高清降浊,使老有所生,祛除各种湿邪外寒。

02.金鸡独立

金鸡独立:开启冷对流传热。这是保持“金鸡独立”姿态比较简单合理的方式。你的概念注意力集中在大腿根和脚掌,身体动能向下下沉,内火给肾水,从而达到引火归元的目的!

生产方式疫苗:一只脚站立,另一只脚伸展,双手自然放松,眼睛微闭,站立3 ~ 5分钟,一只脚站立后,每天换另一只脚两次。注意站着的整个过程最好不要睁开眼睛。新手和老人自然可以睁大眼睛进行训练。

03.艾叶浸湿了他的脚

艾叶泡脚:可以用焦火引下去。虚热重、手脚冰凉、腿肿的人非常适合用艾叶泡脚,被淹到微微出汗时也不需要出汗。然而,由于艾叶的泡脚会导致面部和上部病灶的血气下降,气血两虚的人不能长时间浸泡

原料:艾叶30克

使用方法:将艾叶用砂布包裹,加水烧开,然后脱去药粉,将滋补汤倒入稍深的浴缸中,晾至40 ~50℃,再泡脚。

每天泡脚一到两次,每次20到40分钟。

04.踮着脚走路

踮脚走路可以疏导足三阴经,控制气的上升,进而清补肾功能,激发肾气,改善肾功能。既能促进血液供需平衡,又能维护心血管健康,锻炼腿部肌肉,提高膝关节的可靠性。

生产方法疫苗踮着脚走,或者踮着脚走路。这两种踮脚走路的方式可以交替进行,频率和时间间隔可以根据自己的情况来控制,由浅入深,让自己感到舒适和放松。

行走困难的老年人和严重骨质疏松症患者应防止站立不稳和摔倒。建议平躺时最好选择座位或火车,保持膝关节与大腿根部平行,尽量脚尖或勾脚跟30 ~ 50次

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