啤酒喝多了有什么坏处 经常喝啤酒有什么好处 经常喝啤酒有什么坏处
青荷养生每天喝一点酒来帮助娱乐人们是很常见的。我相信你身边有很多这样的朋友。如果你们一起出去吃饭，你们会一直喝一杯。那么经常喝啤酒有什么好处和坏处呢？
经常喝啤酒有什么好处
1.保护心脏
研究发现，与不喝酒的人相比，适量喝啤酒的人患心脏病的风险降低了42%。但是每天喝啤酒不能超过1品脱，相当于1.4罐。
2.阻止二型糖尿病
研究发现，每天适量饮用啤酒可以显著降低患二型糖尿病病的风险。
3.降低血压
研究发现，适量喝啤酒的人比喝葡萄酒的人患高血压的风险低。
4.这对大脑和记忆有好处
一项研究发现，参与者在进行大脑益智训练前喝啤酒，这有助于提高考试成绩。
5.这对肾脏健康有好处
研究发现，每天喝一瓶啤酒，可以降低肾结石的发病率40%。研究人员称，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
6.提高自信心
研究发现，喝完啤酒后，参与者说他们更自信了。
7.运动后加速恢复
发现一瓶啤酒比等量的矿泉水更有效。因为啤酒含有较多的糖和盐营养，还富含钾和B族维生素。
8、止渴清热:
啤酒中的水分高达90%，能有效补充人体流失的水分。同时，冷冻效应可以降低表面温度。
9、提神:
啤酒中的大量有机酸可以帮助我们清醒和提神，但我们应该掌握饮酒的比例。适量的啤酒摄入可以缓解紧张情绪，放松身心，达到稳定平和的状态。
10.促进排尿:
它能促进脑血液的循环和供应，扩张冠状动脉，从而达到利尿的效果。
经常喝啤酒有什么坏处
第一，容易诱发肠胃疾病
有些人喜欢张大嘴巴喝啤酒。短时间内喝太多啤酒，容易稀释胃液，打破胃内的酸性环境，导致胃容易被细菌感染，从而引发一些胃肠道疾病，如痢疾、急性胃肠炎等。尤其是啤酒冷冻后，胃内温度突然下降，胃受到刺激，容易出现腹痛、腹泻甚至胃出血。
二是容易导致酒精性肝炎
虽然啤酒度数很低，但酒精需要通过肝脏代谢。如果长期大量喝啤酒，很容易损伤肝脏，最终导致酒精性肝炎。
由此可见，要谈啤酒的好处，我们不应该期望过高，相反，明确确认它的坏处才是关键。所以，为了身体健康，无论是啤酒、红酒还是烧酒，都不要碰。
教你如何健康饮酒
1白酒和啤酒要注意
喝白酒时，多喝开水，便于酒精尽快随尿液排出；喝啤酒时，要勤上厕所；最好喝加冰的烈酒。
2饮酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏。
不要喝太多
慢慢喝，不时停顿，不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。，以免加快身体对酒精的吸收。
4空腹部不要饮酒
边吃边喝，因为酒通常会在胃里停留很长时间。如果一起吃，胃会分泌胃酸，会干扰酒精的吸收。如果酒精吸收慢，就不容易喝醉，所以喝酒的时候一定不能空肚子。
5喝酒后不要洗澡
饮酒后，人体储存的葡萄糖会在洗澡时被身体活动消耗，导致血糖含量降低，体温急剧下降。酒精抑制肝脏的正常活动，阻碍人体内葡萄糖储存的恢复，从而危及生命并导致死亡。
6最好的解酒不是茶
不是雪碧和可乐，而是果汁，尤其是橙汁和苹果汁，可以起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好的燃烧。
7不要喝各种各样的酒
因为各种酒的成分和含量不同，相互混合，就会发生变化，让人喝了之后不舒服，甚至头痛，容易醉。
8尽可能多喝热葡萄酒
不管是白酒还是黄酒，加热后喝:一是好喝；二是能挥发一些低沸点的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒是必然的。适量饮酒有益健康，饮酒有害健康。
9不要用药酒当宴席酒
一些药物成分可能会与食物中的某些成分发生冲突，或者引起化学变化，从而使人在饮酒后感到恶心、呕吐和不舒服。
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