大便不成形是怎么回事 老是大便不成形怎么回事

大便是我们日常生活中常见的活动，它帮助我们排出体内的废物和内毒素。我们每天进食后，食物必须被肠胃消化吸收，从而消化吸收身体所需的营养元素，由此产生的废物以排泄物的形式排出体外。大便是身体进行基础代谢的所有正常活动。根据大便，我们还可以看出一个人的身体是否身心健康。

如果我们日常生活中出现大便问题，比如大便不规则，通常是粪便中水分太多，像泥一样软，很可能是人体向我们发出了信号，不要当真。那么，大便不成形的可能原因是什么呢？

不良饮食

在我们的日常生活中，其实导致大便变形的因素有很多。常见的，比如，饮食不良。作为一个饮食强国，中国传统美食也很有名。随着社会经济的发展，生活水平慢慢提高，大家的食谱也变得更加丰富多彩。越来越多的人能吃，能吃，能喜欢。特色美食就是此刻，又有多少经得起诱惑？所以饮食不规律，暴饮暴食，食材不可接受……各种食物搭配不佳，经常发现吃了之后消化不良。尤其是吃一些不卫生、冷的食物，如雪糕、火烧茶等，非常容易刺激肠胃，引起肠胃功能紊乱、消化不良。在这种情况下，也非常容易出现大便不规则和腹泻，或者便秘和腹泻。

腹部感冒

很多人应该是有感情的，如果肚子感冒了，就会有一个未成形的大便。很多人在寒冷的气温或平均气温变化较大时，通常不注意保暖，或者夏天睡在中央空房间，但不记得晚上盖得厚，寒气侵入腹部，引起胃部不适，一般会引起发热、感冒、腹泻、大便等疾病。

消化道疾病

长期大便变形也可能是消化道疾病引起的，如肠炎。患有肠炎的人，肠胃的消化吸收会变弱。人体粪便中水分的关键是在肠胃中消化吸收。如果水分消化吸收不够，大便就会变形。如果比较严重，还会伴有腹泻、腹痛等疾病。也有一些情况是因为服用了不良药物而没有形成大便。如果长期不形成大便，可能说明你的肠胃身心健康受到了影响。建议去医院检查，进行有目的的治疗。

消化吸收不足

不清楚，但也有一些原因是消化吸收不良和胃动力不足，导致大便不规则。特别是中老年人较多，随着年龄的增长，内脏器官功能逐渐衰退，导致食物物质消化吸收不及时，食物物质在肠胃内停留沉积时间较长，导致大便未成形。

那么，如何缓解或预防大便变形呢？

最好的方法就是在日常生活中培养良好的生活方式。在饮食搭配层面，要注意少吃冷食和刺激的食材，多吃温和易消化的食材。注意饮食搭配的规律性，按时点击避免暴饮暴食。戒烟戒酒，避免熬夜，注意休息。心情保持愉快，日常生活或压力大，容易紧张焦虑的人，要注意缓解自己的心态和工作压力。然后，药物不能乱吃，要在医生的具体指导下服用。平时可以多做一些总是出汗的运动，有利于促进人体血液循环系统，提高体质，增强抵抗力，缓解压力。

大便帮助我们清除体内内毒素和废物是正常的生理现象。在所有正常情况下，大多数人会在排便后冲洗粪便。这时可以检查一下自己的排便是否不成形，或者是不是粘在马桶上不容易冲水。如果发现有大便变形的问题，就要尽快进行调养。如果长期如此，保持身心健康不是一时的高度优先，而是一种长期的毅力。