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枸杞一天吃多少 枸杞一天吃多少为宜 枸杞什么时候吃最好

导语:枸杞是生活中常见的食物,很多人都是拿它泡水或者直接咀嚼。枸杞对人体健康意义重大,可用于保健,是人们喜爱的水果。那么枸杞一天应该吃多少呢?什么时候吃枸杞最好?什么时候吃枸杞最好枸杞可以作为一种很好的补品

枸杞是生活中常见的食物,很多人都是拿它泡水或者直接咀嚼。枸杞对人体健康意义重大,可用于保健,是人们喜爱的水果。那么枸杞一天应该吃多少呢?什么时候吃枸杞最好?

什么时候吃枸杞最好

枸杞可以作为一种很好的补品随时使用。不过最好下午用。因为枸杞的主要功效是养肝;滋肾;滋润肺部。肾经在下午17: 00到19: 00是时节,此时补肾最重要。肝经在丑时1-3点,此时肝脏代谢最旺盛。印石肺经在3-5点当季,此时肺经应该“衰”了。所以最好在下午或者以后使用。

枸杞一天应该吃多少

枸杞一天应该吃多少

合理剂量:

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想到治疗的效果,最好每天吃30克左右。

不舒服的人:

枸杞不适合所有人服用。因为它有很强的暖身作用,对于感冒、发烧、炎症和腹泻、高血压的患者最好不要吃。

枸杞炒蘑菇:

加入枸杞后,家常菜味道很好。比如枸杞炒香菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米汤:

好吃又好吃,颜色漂亮。

对于女性来说,经常吃枸杞也能起到美白护肤的作用。而且,枸杞已经悄悄进入国外超市。对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量高于橙子,β-胡萝卜素含量高于胡萝卜,铁含量高于牛排。更吸引人的是,枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外,所以精明的英国商人干脆把枸杞称为“水果伟哥”。

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