肾功能不好怎么调理 肾功能不好怎样调理

肾脏功能是我们人体十分关键的作用，但有的人平常生活方式不太好，例如滥用药品、不爱喝水、暴食暴饮等非常容易造成对肾脏功能导致影响，尽管问题并不是很严重，立即开展处理还是很重要的，终究病症的产生全是小问题持续累积引发。那麽，肾脏功能不太好如何调养？

肾功能对我们的人体至关重要。但是，有些人的正常生活方式不是很好，比如吸毒、不喝水、暴饮暴食等。，这非常容易影响肾功能。虽然问题不是很严重，但立即处理是非常重要的。毕竟症状是小毛病不断积累造成的。那么，如果肾功能不好该如何调理呢？

1.多喝水

肾功能被称为身体的“清道夫”。当肾功能进行人体废物代谢等活动时，需要充足的水分来辅助。喝水的最佳时间是:早上起床后，上午10: 00上下，中午3: 00上下，睡前。饭前饭后不宜饮水。饭前饮水应在饭前15分钟，饭后饮水应较长。消化吸收时间越长，吃苹果后30分钟，吃肉后3小时。

2.趁热吃

阴虚火旺菜谱有牛尾汤、牛肉、幼鸽。在秋冬季时节适度吃一些湿热特性的食材。阴虚火旺身体素质宜吃性属湿热的食材，宜吃具备温阳散寒功效的食品，宜清补忌清补，宜食发热量较高而颇具营养成分的食品。忌吃寒性生冷食物的东西，忌吃各种各样冷食，忌吃各种各样生冷食物瓜果蔬菜。

阴虚火旺的食谱里有牛尾汤、牛肉、雏鸽。秋冬吃一些湿热的食材。宜多吃湿热食物、具有温阳散寒作用的食物、热值高、营养丰富的食物。避免吃冷食，各种冷食，水果蔬菜。

3.吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的食物，中医强调山药还有很好的补肾壮阳功能，药食两用。所以，在所有补肾的药食中，山药一直占据着老大的位置。肾功能不好的人日常生活中不宜多吃山药进行滋补养生。

4.不太咸

在冬季我们肾的功能原本偏旺，假如在饮食搭配中还不留意或很多摄入咸味食品，肾精会更旺。太旺的肾精会巨大地损害心脏，使心脏能量变弱，进而影响我们全部身体的身心健康。营养学家建议，冬季要尽量避免吃盐味食品，避免 肾水过多；多吃些苦涩味食材，以滋补心脏，提高肾功能，常见食材如：槟郎、桔子、牛肝、羊肝、洋白菜、窝笋、醋、茶等。

冬天，我们肾脏的功能原本是旺盛的。如果饮食中不注意或吃咸的食物，肾精会更旺。肾精过多会大大损伤心脏，削弱心脏的能量，进而影响我们全身的身心健康。营养学家建议，冬天尽量避免吃咸的食物，避免肾脏水分过多；多吃些苦涩的食材，养心益肾。常见的食材有槟榔屿、橙子、牛肝、羊肝、白菜、竹笋、醋和茶。

5.多吃黑的

为了保护肾脏，你应该多吃黑色食物，少吃刺激性食物和甜点。中医认为灰黑色的食物可以入肾补肾，可以选择黑豆、黑豆、黑芝麻粉、木耳、黑枣、菌类、海带丝、海藻等食材。建议平时多吃点。平时还可以煮黑豆、黑豆、黑芝麻粉等杂粮粥养肾。

6.喝果汁

果汁或果蔬汁可以溶解和消除身体废物。果蔬汁中含有多种植物化合物，有利于避免透析患者发生肾衰竭的风险。特别是蓝莓等果汁中含有抗氧化剂，有利于改善肾功能和身心健康。