香蕉怎么做好吃 香蕉的做法大全 香蕉怎么做好吃
香蕉是一种常见的热带水果。正是因为爱吃香蕉的人太多了,大家都喜欢把香蕉做成各种各样的食物。这里有十种以香蕉为原料的烹饪方法。香蕉的十种做法
香蕉冰棒
成分:香蕉
用那根成熟的非常甜的香蕉,把它切成小块,插上牙签,放在冰箱里冷冻。
糖果香蕉
配料:香蕉1根,馄饨皮50克,油适量
1.香焦去皮,切成小块,横着切
2.把香蕉段包在馄饨皮里,最后一面蘸点水
3.像糖纸一样把两边拧几下,然后全部包起来
5.把油放在锅里,烧到180度。加入香蕉,煎一下。皮肤微黄,去油沥干
香蕉黄油烤面包
配料:香蕉1根、白吐司2片、黄油25克、红糖15克、椰奶适量
1.切好黄油,放入锅中加热融化
2.黄油融化后,关掉它。将香蕉片混合在黄油中,加入红糖
3.将香蕉混合均匀,用黄油和红糖包裹每一片
4.将香蕉铺在白吐司片上,撒上椰奶,放入烤箱180度烤8分钟
5.撒一层椰奶,从中间切开
香蕉煎饼
配料:中筋面粉200克,白糖1茶匙,酵母粉3克,牛奶150克,香蕉1根,黄油1茶匙
1.将面粉倒入碗中,加入酵母粉,混合均匀,加入3汤匙糖
2.将牛奶倒入碗中,用微波炉加热到35度左右
3.把鸡蛋打至蓬松,然后把黄油变成液体
4.向面粉中加入牛奶、黄油和蛋液,搅拌均匀,直到大约20分钟
5.将面糊倒入锅中,直到面糊起泡并凝固,然后将香蕉捣碎成泥
6.把香蕉泥包在薄饼里
香蕉盒
材料:200克面粉,两根香蕉和50克葡萄干
1.让面粉和温水一起静置,使面团光滑20分钟
2.葡萄干泡好后,取出来,把香蕉片和葡萄放在一起拌匀
3.面团被切成条状,粉碎成面团,用香蕉葡萄馅包裹
4.像盒子一样盖一层皮,捏一下周边
5.加热电饼铛,放入香蕉盒,煮熟
蓝莓酱香蕉卷
配料:香蕉1根,油适量,春卷皮适量,蓝莓酱适量
1.将香蕉去皮切成三段后,用刀在每段的一半挖出一个小香蕉
2.挖出的一半香蕉加蓝莓酱。
3.用春卷卷起来,包起来
4、锅内油温5分钟热,加入油炒,炒至金黄色后立即捞起
蛋酥香蕉卷
材料:香蕉2根,鸡蛋2个,蛋卷2包,面包屑适量,盐少许,白糖适量
1.先把包装袋里的蛋卷碾碎,倒入大碗里,用蒜泥捣碎,再打成鸡蛋
2.加入盐和白糖搅拌均匀。带皮香蕉切好,剥去外皮,裹上一层蛋卷液
3.裹上一层面包屑,依次做好所有香蕉段
4.将油倒入锅中,烧至六成热。13.轻轻放下香蕉段,煎至两面金黄,用漏勺捞出油
5.用吸水纸吸油
5香蕉含有微量元素硼
吃香蕉可以在你累的时候快速恢复体力。同时香蕉含有5-羟色胺,可以预防胃溃疡。因此,它们可以缓解胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的食物疗法。
6吃香蕉可以控制血压
认为香蕉中的钾可以降血压,保护动脉内壁,并且含有大量的血管紧张素转换酶抑制剂等化合物,可以控制血压。
吃香蕉可以缓解抑郁
香蕉中含有能帮助人脑产生血清素的物质,能让人心情愉悦,缓解疼痛和抑郁,具有润肠止泻的作用。
什么时候吃香蕉最好?
饭后30分钟左右是吃香蕉的好时间。
香蕉的膳食纤维含量只有1.2%,低于梨、橘子和许多谷物蔬菜,所以它的功能不是传说中的“泻药”。是因为香蕉中的单糖可以促进胃酸分泌,帮助消化。因此,胃溃疡、十二指肠溃疡、消化性溃疡患者不宜饭后吃香蕉。
但事实上,如果你只在饭后吃香蕉,你会浪费它的魔力。
如前所言,香蕉最大的功能,是补充人体能量。因此,任何时候当你感觉“身体被掏空”,而又距离正餐有一段时间时,都可以吃根蕉充充电。如前所述,香蕉最大的功能是补充人体能量。因此,每当你觉得“身体被裁掉了空”并且离晚餐还有一段时间时,你可以吃一根香蕉来充电。
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