骨折吃什么食物好得快 骨裂吃什么好得快 骨裂和骨折的区别
在运动过程中,由于运动方式和强度不当,很容易造成骨折。那么骨折和骨折有什么区别呢?什么骨折能恢复的更快,多久能恢复?和边肖一起了解一下吧~
什么对骨折有好处?
很多人不注意骨折的现象。我们应该知道骨折是非常有害的。如果不及时治疗,会出现淤血、肿块和严重感染。骨折好的话可以多吃些补肾的食物,因为肾是中医修复的,骨头会很结实。
2.水产品
干贝:能补肾养阴,特别适合肾阴虚的人食用。
花鲈:能补脾胃,润肝肾,益筋骨。适用于脾胃虚弱、肝肾阴虚者。
海参:能补肾阳,是壮阳的佳品。适合肾虚的人服用。
虾:能补肾壮阳,补肾气。凡是肾阳不足者,如腰脚酸软、阳痿不孕者,均可服用。
3.水果和蔬菜
桑葚:能滋补肝肾,尤其对阴美、肾阴不足者。
山药:健脾益肾,补虚固精,肾虚者宜勤食。
山楂:含有熊果酸,可以减少动物脂肪在血管壁上的沉积,在一定程度上可以预防或缓解动脉硬化。像往常一样,吃一些新鲜的山楂,用干山楂浸泡在水中,或者在炖肉的时候加入山楂,这样既能入味,又能帮助消化。
4.核果
芝麻:适用于肝肾亏虚、腰腿酸软、头晕耳鸣、头发干枯早白的人群。
栗子:能补脾胃,益肾助阳,最适合肾虚腰痛的人。
核桃:能补肾固精、润肠通便、强筋骨,特别适合肾阴虚的人食用。
骨折和骨折的区别
骨折是骨折的一种。严格来说,没有骨折这回事。骨折只是一种常见的说法,是轻微的骨折状态,也就是骨头裂开了,但是没有移位,骨头之间的对位也不错,一般不需要复位,只需要固定即可,而骨折是一个大的范畴,包括没有移位的骨折和有移位的骨折。
无论是骨折还是骨折,都要注意饮食:
1.均衡饮食非常重要。创伤后消耗很大,需要营养支持。骨折愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五种营养素必须摄入,特别要注意增加蛋白质的摄入。富含胶原蛋白的猪皮或猪蹄有利于骨折愈合;
2.补充钙、维生素D和赖氨酸:多吃含钙食物和促进钙吸收的食物,如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。;
3.补充维生素C:维生素C是骨折愈合的促进剂。多吃富含维生素C的食物有利于骨折患者的康复。富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。,蔬菜还有西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、菜花、青韭菜等。;
4.矿物质补充:多吃富含铜、锌、铁的食物。海鲜、大豆等。含锌多;燕麦片和蛋黄含锰较多;
5.补充纤维素:多吃蔬菜和水果。除了提供维生素和矿物质,高纤维含量还能增加肠道蠕动,防止卧床期间便秘,如芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。香蕉、蜂蜜等。在润肠方面也很明显;
6.此外,尽量少吃糖和盐,因为这会阻碍骨折愈合的过程。同时,吸烟显著抑制骨折愈合。
骨折的恢复时间有多长
一般来说,骨折分为移位性骨折和非移位性骨折、关节内骨折和关节外骨折。一般骨折4-6周后愈合,骨骼3个月后愈合。骨不连很少见,但畸形愈合更常见。但这不是绝对的,要看骨折具体部位的损伤程度。
以下是具体时间:
1.四肢骨折:锁骨骨折70天;肩胛骨骨折60;肱骨干骨折90天;尺骨干或桡骨干单侧骨折90天;尺桡骨骨折120天;桡骨远端骨折90天;手指和掌骨骨折70天;手腕骨折130天;股骨颈骨折270 ~ 365天;股骨干骨折120天;髌骨骨折120天;胫腓骨骨折120天;脚踝骨折120天。
2、胸部骨折:一根肋骨骨折30天至40天;多根;多发性肋骨骨折90天;胸骨骨折90天。
3.脊柱骨盆骨折:脊柱骨折120天;骨盆稳定骨折90 ~ 120天;骨盆不稳定骨折120天~ 180天;
4.面部骨折:鼻骨线状骨折30天;鼻骨粉碎性骨折手术60天;上下颌骨60 ~ 120天;
骨折早期可服用苏合接骨散加速骨折愈合,过度疼痛可适当补充云南白药胶囊。
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