手围怎么量 手围怎么量 5种手围动作圈住你的健康
健康养生知识导语：人体健康可以衡量吗？最近，台湾省一些专家学者发现，测量手围可以揭示健康的腰围，腰围肥胖会影响你的健康。我们来看看手围的测量方法。在台湾省，每三个人中就有一个人有腰部肥胖危机！你有没有发现身边有些人不胖
人体健康可以衡量吗？最近，台湾省一些专家学者发现，测量手围可以揭示健康的腰围，腰围肥胖会影响你的健康。我们来看看手围的测量方法。
在台湾省，每三个人中就有一个人有腰部肥胖危机！你有没有发现身边有些人不胖但是肚子大？还是身材苗条但体脂高？研究发现，这些人是患有代谢综合征的高危人群。现代人总是忙、压力大、吃得多、运动少，导致肥胖和许多慢性病。“代谢综合征”已经成为现代健康问题中最热门的术语。
腰围超标？你在名单上吗？如果想知道自己是否上榜，最简单的测试方法可以用“5手”来衡量，“女性不超过31寸；男性小于35英寸”是健康的腰围！
高代谢综合征也容易面临“三高”问题。代谢综合征通常发生在圆啤酒肚的人身上，因为现代人压力大，作息不正常，没有时间运动，很容易导致新陈代谢不良，使油脂堆积在胃里，使胃越来越横向发展。一旦他们的胃变大，他们更有可能患上代谢综合征。
代谢综合征是一种常见的健康危害信号，不仅会增加心血管疾病的机会，还会造成普通人群死亡率的1.5至2.5倍。代谢综合征的重要性可以从中国人主要死因的排名中看出。与代谢综合征相关的心脑血管疾病、糖尿病、肾脏疾病、高血压疾病占前十位死因的五位，总数远远超过第一位癌症。
因此，代谢综合征成为现代人的大敌。如何预防、筛查和治疗代谢综合征，如何预防相关并发症的发生，是医生和公众必须面对的重要问题。为什么不从你的胃开始？多做运动促进新陈代谢，饮食清淡，保持正常作息，保持好心情，可以有效预防和避免肚子大，三高，远离高代谢综合征！从现在开始，圈出健康的腰。
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