例假第一天血发黑量少 月经第一天发黑量少吃什么
任博士健康养生导语：日常生活中，很多女性朋友发现自己月经比较少，第一天量很少，颜色也是黑色，担心体内的毒素和垃圾不能及时排除。想通过饮食调理，月经第一天应该少吃什么？1.喝红糖水:女性第一天月经少，可以喝红糖水调理。红糖可以清除女性体内的瘀血，加速体内的血液循环，
日常生活中，很多女性朋友发现自己月经比较少，第一天量很少，颜色也是黑色，担心体内的毒素和垃圾不能及时排除。想通过饮食调理，月经第一天应该少吃什么？
1.喝红糖水:女性第一天月经少，可以喝红糖水调理。红糖可以清除女性体内的瘀血，加速体内的血液循环，使经血排出更加顺畅。同时，经期喝红糖水也可以保暖，增加能量。月经期间，由于经血过多，女性会出现气血不足，适当饮用红糖水可以改善。
2.补血食物:月经期间，女性因子宫内膜脱落而流出经血。如果发现经血少，颜色发黑，可以吃一些补血效果好的食物进行调理。比如猪血，可以补血养身。此外，还可以适当吃一些红枣和阿胶，可以直接食用，也可以用来泡水，对调经非常有益。
3.玫瑰蛋茶:玫瑰蛋茶不仅口感独特，还具有疏肝理气、清热除湿的功能。很多女性因为寒冷或者湿气重月经少，喝玫瑰蛋茶可以有效改善。
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