离电脑多远没有辐射 孕妇离电脑多远没有辐射
靠谱养生孕妇怀孕后，为了有一个健康聪明的宝宝，她必须更加注意自己的一举一动。怀孕后，孕妇最好远离辐射，这是很多人都知道的。现在人们经常使用电脑，孕妇也一样。为了避免辐射对宝宝的影响，孕妇必须与电脑保持安全距离。那么孕妇离电脑有多远没有辐射呢？
第一，孕妇离电脑有多远没有辐射
一般来说，靠近屏幕的电磁场强度为0.9，距离屏幕约5 cm时强度小于0.1，再远一点到30 cm时几乎无法测量，所以孕妇最好保持在50 cm左右。同时最好穿有效保护胎儿的孕妇装，不要长时间呆在电脑工作环境中。
二、孕妇使用电脑的注意事项
1.孕妇每周接触电脑的时间不超过20小时
要防止长时间坐着导致盆腔血液潴留不良，从而达到放松；要注意电脑和椅子坐姿的协调，这样胎儿才能健康发育。
2.注意劳逸结合，防止肌腱拉伤
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、脖子、背部等部位酸痛。因此，孕妈在工作一小时后，应该休息10分钟，或者做间歇运动。
3.注意眼睛卫生
眼睛与手稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好在光线下看20度的角度。工作时，在脸上和手上涂抹防辐射护肤油。
4.长期从事电脑操作的孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果。同时，增加维生素a、B1、c和e的摄入..
为了防止角膜干燥、眼睛干涩、视力下降甚至夜盲症，使用电脑的孕妇应该多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜和新鲜水果。维生素C能有效抑制细胞氧化。维生素E的主要作用是:降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。核桃和花生富含维生素e，维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经紧张。
5.每天泡一些绿茶
茶叶中的脂多糖能促进造血。将脂多糖注射到人体后，可以在短时间内增强人体的非特异性免疫。茶还可以防止辐射伤害。
6、为避免反光或屏幕不清晰，电脑不应放在窗户的对面或背面。
环境照明应该柔和。如果操作员身后有窗户，应关闭窗帘，以免强光直接照射在屏幕上造成眼睛疲劳。
7.计算机房应该经常通风
室内安装换气扇或空可减少溴对人体的影响。电脑附近的灰尘密度比机房内其他空房间高几百倍。它们可以长时间附着在人的皮肤上，引起各种皮肤病。机房要保持干净，电脑要定期擦洗。
8.一般人每分钟眨眼不到5次，会使眼睛干涩
当一个人在电脑上工作时，他眨眼的频率只有平时的三分之一，从而减少了眼睛中润滑剂和酶的分泌。你应该多眨眼，每小时至少让眼睛休息一次。
9.电脑室的光线应该合适
不要太亮或太暗，以免光线直接照射在屏幕上造成干扰光。工作室应通风干燥。
10、电脑屏幕要用彩色滤光片
缓解视觉疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料过滤器。
11、注意保持皮肤清洁
电脑屏幕表面有大量的静电，堆积的灰尘会转移到脸和手的暴露部位。时间长了容易出现皮疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变。
12.使用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体各个部位的健康起着重要的作用。建议孕妈仔细检查自己的打字姿势是否正确。如果你每天长时间坐在电脑前，一些不好的姿势会给你的身体带来很大的伤害。
通过本文的介绍，我们可以知道，孕妇使用电脑时，最好远离电脑50厘米以上，避免辐射。同时，如果孕妇使用电脑，最好积极遵循本文提到的十二项注意事项。如果你是孕妇，如果你需要使用电脑，那么你最好按照这篇文章中的建议去做。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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