来例假吃什么水果好 来月经多吃什么水果好

水果一直是老少皆宜的健康食品，不仅因为它的味道好，还因为它对人们的健康有很大的好处。虽然女性在月经期间怕冷，但如果选对了水果，对身体是有好处的。那么，月经期间应该多吃什么水果呢？

1.榴莲。很多女生每个月来例假的日子都会有不同程度的胃痛，所以榴莲是一种非常适合的水果。女性痛经很大一部分是宫寒引起的，榴莲有滋阴壮阳的作用。所以痛经的女性可以经常吃榴莲。

2.木瓜。丰胸是木瓜最熟悉的印象。其实对于女性来说，除了丰胸之外，木瓜对于缓解宫寒症状也有一定的作用。月经期间多吃木瓜特别有利于排毒。

3.鳄梨。牛油果的营养成分可以说是水果中相当丰富的。经期吃牛油果可以帮助女性排毒，促进子宫血液循环。

除了以上三种水果，还有柑橘、山楂、樱桃、无花果、西红柿、草莓等。都是非常适合经期食用的水果。

女性的经期不仅是脆弱期，也是最佳排毒期。因此，吃水果对健康大有好处。当然，物极必反，即使是最好的水果也要适量食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。