焦虑症怎么治疗彻底 分离焦虑症怎么治疗

相信很多朋友都听说过分离焦虑，但是分离焦虑的概念以及相关的治疗方法都不是很清楚。一般来说，分离焦虑主要发生在婴幼儿。比如过分依赖父母的宝宝，一旦与父母分离，就会表现出恐惧、哭闹、出轨等异常症状。那么，如何治疗分离焦虑呢？

1、分离焦虑的概念

与亲密支持者分离时的焦虑和行为被称为“分离焦虑”。是儿童期常见的情绪障碍，这种不合适的行为或情绪会根据不同的年龄有不同的行为反应。比如孩子越小，就会表现出对父母的执着，很害怕，很哭闹；而大一点的孩子则表现出恐惧、情绪非常不稳定、尖叫跳跃、作弊、哭闹和趴在屁股上等等。

2.尽量尽早寻求专业帮助

像大多数行为障碍一样，你越早干预，麻烦越少的行为就会得到强化。例如，学校恐惧症可能会随着时间的推移而变得更加顽固，没有对策。

3.寻求全面的心理评估

分离焦虑可能与其他心理或遗传问题有关，因此寻求彻底的评估以发现抑郁、焦虑和潜在的家庭不和谐非常重要。

4.认知行为疗法

是治疗分离焦虑最有效的方法。认知行为疗法使父母和孩子在分离时学习新的应对方法，也使他们能够从更积极的角度看待分离。也能让孩子培养自立自信，也能让孩子逐渐面对分离，让他们最终能更舒服地忍受分离。

5.在孩子的生活中与他人协调

和老师、保姆协调很重要。同样，与祖父母和其他参与分离的值得信任的成年人协调，会给每个人一个共识，并提供一个一致的方式让孩子冷静下来。

6.药物有时会有帮助

在某些情况下，抗焦虑药物可以阻止孩子的恐慌，使其更容易学习认知和行为技巧。众所周知，过度焦虑不利于学习新行为。