怀孕可以吃马蹄吗 怀孕5个月可以吃马蹄吗
程氏胃养生可以说，孕妇的饮食在整个孕期都是非常重要的。不同的饮食习惯会对孕妇的生产产生一定的影响。有些女性朋友此时可能需要避免进食或多吃一些食物来补充体内缺失的物质。那么，怀孕5个月后可以吃马蹄铁吗？有哪些注意事项？
怀孕5个月可以吃马蹄铁吗？
孕中期:从妊娠第三个月到第七个月，胎儿细胞分化后，主要内脏器官逐渐形成。在此期间，营养需求会大大增加，蛋白质和维生素需要增加。这个时候，应该给母亲适当的营养。孕晚期孕妇对钙的需求明显增加。孕妇要多喝骨头汤和虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、鸡蛋等食物。
马蹄凉而苦，富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等成分。孕妇可以适量吃一些，但注意不要吃太多。建议今后适当控制马蹄的用量。另外，怀孕5个月左右，要注意适当补钙，多吃富含钙的食物，还要注意补充蛋白质，保证胎儿的营养供应。
怀孕五个月吃什么？
1.鲜奶:牛奶中含有丰富的人体必需氨基酸、钙、磷、各种微量元素和维生素A、D、b，有条件的人每天可以喝250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。
2.鸡蛋:鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食物，也是脂溶性维生素和叶酸、维生素B2、B6和B12的丰富来源，铁含量也很高。鸡蛋的烹饪方法简单多样，有甜有咸，易于保存。在条件允许的情况下，每天应该吃1-3个鸡蛋。
3.鱼、家禽、畜肉和内脏都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源。孕妇应在日常饮食中提供50-150克。如果条件不允许，可以用鸡蛋、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的可互换食物，可以根据季节选择。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D、叶酸、B族维生素和铁的极好来源，也是优质蛋白质的良好来源。每周至少吃一两次，每次100克左右。
不管是哪种食物，都要控制产妇的摄入量，或者说要有一定的计划，因为它不能增加产妇的营养摄入，但是可能会对孕妇或者胎儿造成一定程度的伤害。所以答案不是唯一的，需要根据孕妇的身体状况和营养需求来判断。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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