黑枸杞的作用与功效 黑枸杞的功效与作用禁忌
晏大小姐Vivi枸杞常给我们清肝明目的印象。枸杞功效显著，作用显著，很多朋友都很喜欢。鸡汤炖枸杞很好吃。但是，黑枸杞也有各种禁忌。接下来，边肖将介绍一些关于枸杞功效和作用的内容以及一些禁忌。
黑枸杞的功效和作用是什么
一、抗衰老和改善睡眠:抗衰老是枸杞最重要的功效之一，大量的花青素可以抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老作用。花青素可以穿越血脑屏障，保护大脑神经不被氧化，稳定大脑功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用黑果枸杞花青素后，睡眠质量可明显改善。
二、美容养颜、改善皮肤:能防止皮肤皱纹的早期形成，使皮肤更年轻、更有活力。既能防止皮肤皱纹的早期形成，又能补充营养，消除体内有害自由基。花青素是一种天然的阳光覆盖物，可以防止紫外线对皮肤的伤害。如果用花青素来保护皮肤，大约85%的皮肤细胞可以存活。
三、补肾填精防癌:黑枸杞和红枸杞一样，可以补肾填精。黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，还能阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更健康的细胞不被癌细胞侵蚀。比如乳腺癌的发病机制就是这样，所以服用花青素会对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。
黑枸杞有哪些禁忌
第一，黑枸杞不宜过量服用，这是药物之一。任何药物都不能过量服用，否则对身体的好处会变得有害。边肖建议健康的成年人每天摄入的黑枸杞不要超过20克，这样更合适。
想要治疗一种疾病，可以适当增加黑枸杞的用量，最好控制在30克左右。平时吃太多黑枸杞，眼睛会肿疼，视力变得模糊，对身体不好。因此，想要更好地促进身体健康，避免服用不当药物，就要特别注意枸杞的用量。
第二，阴虚患者不适合健康人。科学服用黑枸杞可以促进健康，提高体质，但如果体质是阴虚，就要减少这种药物的用量。黑枸杞性质温和，大量服用容易生气。如果直接生吃黑枸杞，就要更加注意减少用量，否则很容易得上火的症状。
总而言之，凡事都有利弊。虽然很多东西是好的，但是你不应该吃太多。吃多了对身体不好，一切都会逆转。黑枸杞便宜，有需要的朋友可以试试。经常熬夜加班的女生可以泡一些枸杞水缓解压力，补充活力。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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