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根治严重失眠的偏方 治疗晚上失眠的偏方

导语:严重失眠就医。轻度失眠怎么办?如果你想看医生,你似乎觉得你还没有达到那个水平。不要害怕。边肖推荐一些治疗失眠的小方法。在家试试。1.睡前用温水喝一杯醋有利于睡眠。2.莲子、桂圆、玉米、核桃混合煮成粥,可用于长期失眠的人。3.可以经常吃藕粉,或者

严重失眠就医。轻度失眠怎么办?如果你想看医生,你似乎觉得你还没有达到那个水平。不要害怕。边肖推荐一些治疗失眠的小方法。在家试试。

1.睡前用温水喝一杯醋有利于睡眠。

2.莲子、桂圆、玉米、核桃混合煮成粥,可用于长期失眠的人。

3.可以经常吃藕粉,或者吃莲藕加蜂蜜冰糖,可以有效改善失眠。

4.将桂圆、红枣、枸杞放在一起煮开。锅里放一个鸡蛋,每天做一次鸡蛋羹。

5.如果失眠健忘是气血不足引起的,可以将枣子泡水喝。它能养肝、宁心、安神、调节睡眠。但酸枣仁需适量服用,服用过多可能会引起一些副作用,如舌头僵硬、四肢麻木、咽喉不适、心律失常等,严重威胁身体健康。所以建议一次浸泡3-5个。

6.吃枸杞,每天早服40粒,一周左右,效果最好。枸杞也可以用蜂蜜浸泡十天左右,对治疗失眠有效。

7.将30个红枣或黑枣放入水中煮15分钟,加入5根葱,再煮15分钟。冷却后最好在睡前一小时饮用。最好一起吃枣。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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