补充 补充维生素c的好处

【导读】在宝宝的成长过程中，缺少任何一种微量元素，都会影响到宝宝正常的成长发育。其中维生素c对宝宝的成长影响非常重要，所以家长应该注意宝宝维生素c的补充。那么宝宝补充维生素c的好处都有哪些呢？通过哪些现象可以判断出宝宝缺乏维生素c呢？

补充维生素C的好处维生素C可以促进胎儿大脑发育，改善胎儿时期的大脑功能，所以如果准妈妈能够摄入足够的维生素C，将有助于提高宝宝的智力。那么出生后补充维生素C有什么好处呢？

1.维生素C可以增强宝宝身体的代谢功能，促进红细胞骨组织的形成，加快损伤后的修复。

2.维生素C还可以保护宝宝的牙齿和牙龈。增强血管的弹性，可以促进宝宝跌倒，愈合跌倒后的伤口，降低感染风险。

3.维生素C还能提高宝宝的免疫力，使宝宝有很大的抗病能力。

4.维生素C可以促进宝宝饮食中铁和钙的吸收。

婴儿补充维生素C最好从天然成分中获得。对于一岁前的宝宝来说，母乳中的维生素C是宝宝维生素C的重要来源。因此，在母乳喂养的家庭中，妈妈们应该多吃富含维生素C的天然食物，尽量避免服用维生素C片。因为在正常情况下，蔬菜水果中的维生素C含量是充足的，通过饮食可以充分满足人体对维生素C的需求，宝宝也可以获得足够的维生素C..如果再服用维生素C片，过量补充维生素C也会有一定的副作用。

怎么判断宝宝缺乏维生素C

人体不能独立合成维生素C，所以为了满足身体的需要，需要通过外源不断补充维生素C。那么如何判断宝宝是否缺乏维生素C呢？

1.宝宝皮肤上经常有针状的血斑，牙龈出血，可能说明宝宝缺乏维生素C..

2.婴儿经常感冒，很容易生病，这表明他们的抵抗力下降，可能是因为缺乏维生素c。

3.如果宝宝身上有伤口，但很难愈合，伤口容易感染，说明宝宝缺乏维生素c。

4.宝宝骨骼钙化不完全，有软骨薄弱的症状，说明宝宝缺乏维生素c。

5.严重缺乏维生素C的婴儿和小牛倾向于向内弯曲，转动大腿。最轻微的动作都会引起腿痛。

一般来说，母乳中含有丰富的维生素C，宝宝的身体发育需求是可以满足的，所以大部分母乳喂养的宝宝都不会缺乏维生素C..如果给宝宝喂配方奶粉，配方奶粉中的维生素C足够宝宝使用。需要注意的是，宝宝添加辅食后，奶量减少。如果奶量减少，就要在宝宝的辅食中多添加富含维生素C的食物，比如蔬菜泥和水果泥。

补充维生素c过量的坏处

人体内的所有营养物质都必须达到一个平衡，并保持一个平衡点才能发挥其积极作用。过量补充大多数营养素会有一些负面影响，维生素C也是如此..

现实生活中，很多家长为了增强宝宝的抵抗力，防止感冒，长期给宝宝补充维生素C。但这种做法降低了体内维生素C的含量，因为大剂量的维生素C破坏了体内维生素C的调节机制，加速了其分解和排泄。一旦停药，就会出现坏血病等反弹症状。

儿童长期摄入过量的维生素C，更容易患上各种骨病，因为体内过量的维生素C会阻碍成骨细胞的形成。

过量的维生素C还会增加宝宝尿路草酸钙结石和肾结石的患病率，影响抗肝素和双香豆素的正常抗凝功能，导致血栓形成。

如果宝宝每天摄入过多的维生素C，会增强他的胃肠蠕动，引起腹泻或腹部绞痛。

所以维生素C是好的，但不是越多越好。给宝宝补充维生素C要根据具体情况适当补充。

宝宝缺乏维生素c怎么补

宝宝体内的各种微量元素和维生素就像是宝宝身边的保镖，时刻守护着宝宝，让宝宝健康成长。其中，维生素C是至关重要的营养元素。宝宝应该如何弥补维生素C的不足？

宝宝六个月后就可以开始添加辅食了。在此之前，大多数婴儿都是纯母乳喂养，少数婴儿是人工喂养配方奶粉。配方奶粉和母乳都含有足够的维生素C，一般六个月前的宝宝不需要刻意补充维生素C。但是，如果母乳喂养的宝宝出现各种维生素C缺乏的症状，妈妈们应该及时通过多吃富含维生素C的食物来补充维生素C，以满足宝宝的需要。

添加了辅食的宝宝，由于母乳配方奶摄入量减少，可能会出现维生素C缺乏的症状。那你应该多给宝宝补充富含维生素C的食物，绿叶蔬菜和水果富含维生素C，宝宝容易吸收。枣泥、猴桃、西红柿可以做成果泥喂宝宝。也可以将焯水后的绿叶蔬菜切碎，为宝宝补充维生素C，注意蔬菜焯水时间不要过长。

小孩能吃维生素c片吗

维生素C对女性有明显的美容作用，可以淡化色斑，增加皮肤弹性，美白肌肤。任何人体缺乏维生素C都会引起一些疾病的症状。宝宝免疫力低，容易感冒，更需要给宝宝补充适量的维生素C。那么儿童在补充维生素C的情况下可以服用维生素C片吗？

如果宝宝体内缺乏维生素C，在正常情况下，可以通过饮食疗法获得良好的疗效。严重者可根据医生指示，适量服用维生素C咀嚼片。家长在服用维生素C咀嚼片时一定要监督宝宝，不要让宝宝吃太多。如果相应症状已经消除，应注意停止服用维生素C片。长期过量补充维生素C会严重影响宝宝的骨骼发育。

有些家长为了方便补充维生素C，经常给宝宝吃维生素C泡腾片。但是维生素C泡腾片中有很多添加剂，会影响肾脏，可能引起骨质疏松和口腔疾病。因此，尽量不要用维生素C泡腾片为宝宝补充维生素C。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。