7天快速减肥法 有没有7天快速减肥20斤的方法
芸芸健康养生导语：作为女性，追求健康有魅力的身体形象是正常的，所以减肥成为了大多数女性的重要话题，而减肥的方法似乎尤为重要。那么有什么方法可以在7天内快速减肥20斤呢？肯定有，但是过程太痛苦了，没有很大的毅力很难承受。一些特殊的职业，比如演员，会需要增肥和减肥。
作为女性，追求健康有魅力的身体形象是正常的，所以减肥成为了大多数女性的重要话题，而减肥的方法似乎尤为重要。那么有什么方法可以在7天内快速减肥20斤呢？
肯定有，但是过程太痛苦了，没有很大的毅力很难承受。一些特殊的职业，比如演员，会需要增肥和减肥。但是7天减20斤对身体来说是一个巨大的负担，很可能营养跟不上低血糖。如果没有专业的营养师和健身计划，不建议选择这种瘦身方法。
减肥更重要的是坚持。无论如何，坚持是开始不可或缺的。毕竟脂肪是一天一天堆积起来的，不可能说不，慢慢消耗才是最好的选择。一般减肥占饮食的70%，运动占30%。当然这只是开始，进入有效减肥期后，要合理保持运动和饮食。
很多人应该听说过，鸡胸肉增强肌肉，吃水果不会让你变胖。其实饥饿饮食对人体并不是很友好，尤其是那些容易贪吃的人，很容易吝惜自己的脂肪。建议减少所有含有大量糖、淀粉、脂肪和油的食物，尽量保持清淡，每天坚持锻炼。坚持一段时间，肯定会瘦下来，但七天瘦几公斤还是好的。
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