怎样保护牙齿健康 怎样保护牙齿不被腐蚀 怎样保护牙龈健康
晏大小姐Vivi每个人都想拥有美好的审美，那么如何才能保护牙齿不受腐蚀呢？如何才能保护牙齿健康？下面详细介绍一下！
如何保护牙齿免受腐蚀
没有一口好牙怎么吃自己喜欢的食物？所以，平时一定要注意牙齿的保护。不要认为你的牙齿现在很好，你可以咀嚼任何东西。想象一下，当你老了，你的牙齿会比同龄人更早脱落。到时候再想保护牙齿就来不及了。不妨趁年轻保护牙齿，那么生活中如何保护牙齿呢？
在这种情况下，牙齿表面的牙釉质会被口腔中的酸性物质腐蚀。估计你口腔的酸度比较大。如果你不注意，你不会只腐蚀一颗牙齿。要有效防止这种情况，首先要对被酸性侵蚀的牙齿表面形成有效的保护；第二，要改善口腔内的酸性环境，使牙齿不易被侵蚀。脱敏修复牙本质可以修复和改善口腔酸性环境。
哪些食物会腐蚀牙齿
会腐蚀牙齿的食物。咖啡
黑咖啡是牙齿变色的主要原因之一。喝咖啡不仅会使牙齿变黄，还会引起色素沉着。长时间的色素沉着，很容易变黄，引起色斑。但是勤刷牙，尤其是喝完咖啡后，效果不大。喝咖啡时，加入一些牛奶稀释咖啡中的色素。喝酒后一定要漱口。
会腐蚀牙齿的食物。蕃茄酱
西红柿是高酸性的水果和蔬菜，颜色鲜艳，所以番茄酱也会腐蚀牙釉质。专家说，吃番茄酱应该适量。此外，在吃番茄酱之前吃蔬菜沙拉可以在牙齿上形成一层保护层。
会腐蚀牙齿的食物。酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃蘸有酱油的寿司或其他含有酱油的食物时，最好在吃完后立即喝点绿茶或漱口。
会腐蚀牙齿的食物。意大利甜香醋
醋颜色深，含有多种酸性物质，容易导致牙齿变色。醋可以和生菜一起吃，生菜的屏障可以保护牙齿。
会腐蚀牙齿的食物。红葡萄酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色和牙釉质磨损。所以建议喝完红酒后喝点水漱口。
会腐蚀牙齿的食物。冰淇淋
美味多彩的冰淇淋含有多种色素，会让牙齿“染色”。此外，低温和冰淇淋中的糖分会使牙齿更容易变色。
保护牙齿的日常行为
1.不要认为胆固醇水平过高只会让你变胖。事实上，过量摄入胆固醇会导致牙周病。
2.如果洗手时手突然出血，人们通常会自己包扎或去看医生。但是刷牙的时候刷了血，大家却视而不见。牙龈出血可能表明你患有牙周病。
3.即使你有健康的牙龈，你也应该一年看两次牙医，但大多数人不能。
4.很多患者身上都能发现一个奇怪的现象:牙周病往往对口腔后面的大牙造成严重影响，但患者前面的牙齿却非常健康。原因是人们只刷别人能仔细看到的牙齿。
5.牙医总是告诉牙龈疾病严重的患者要剔牙，但并不是只有在这个时候才需要剔牙。就像你经常需要清洗衬衫口袋的底部，这样就不会堆积杂物。
6.当人们第一次见面时，他们首先注意他们的眼睛，然后是他们的牙齿，第三位是他们的头发。然而，人们花在头发上的钱比花在牙齿上的钱多。
7.为了保持口腔卫生，你需要每天刷牙10分钟。但成人平均刷牙时间只有2、3分钟，儿童平均刷牙时间更短。
8.吸烟者经常用薄荷糖或漱口水来掩盖香烟的味道。然而，烟草的臭味已经侵入牙龈组织，牙龈组织分布在口腔中。因此，薄荷糖或漱口水不能保护牙齿。
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