荞麦枕 睡荞麦枕头有什么好处 荞麦枕头的功效与作用
养生悦己相信大家都用过荞麦枕头。大家都知道荞麦枕头好，但是你知道具体的好处吗？本期介绍荞麦枕的功效和作用！
的功效和作用
1.经过特殊加工，具有芳香开窍、活血通脉、安神益智、醒脑提神、养脏腑、调节阴阳等功能的药物。，放入枕头中作为枕芯，睡觉时放在枕头中使用，达到闻香治病的效果。这种治疗疾病的方法是中医理论、升降理论、归经理论的具体应用。睡眠时，头部的温度使内服药的有效成分慢慢散发，香气在枕头周围的脚部凝聚聚集。其味淡而不淡，长而不淡，清而不浊，静而不昏，散而不逝。
2.由于荞麦壳独特的结构，透气性好，永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。记录:“荞麦壳清脑明目，对失眠多梦、头晕耳鸣等症有适当疗效”。据记载，荞麦性寒、性凉、无毒，用荞麦壳做枕头明目提神。能明目、清热安神、促进睡眠。现代医学证明，长期使用荞麦壳枕可消脑火、提神醒脑、明目，明显改善失眠、颈椎病等颈肩肌肉酸痛症状。
3.它含有纯天然的有益成分，具有健脑明目、消除疲劳、收敛汗液、调节气血、清凉退热、冬暖夏凉的功效，可预防毛细血管脆性，尤其是糖尿病、高血压、偏头痛和颈椎病。儿童使用可刺激大脑，抑制或消除大脑异常偏离。
在荞麦枕头上睡觉需要注意什么
一、枕头的高度:
睡枕的高度是每个人每天都需要注意的问题。枕头过高、过低或不使用，都会对颈部造成压力，累及颈部，导致颈椎病的发生。
1.高枕易引发颈椎病
中医指出，临床上有很多落枕患者是因为睡了太高的枕头。如果睡枕过高，会改变颈椎正常的生理弯曲，引起肌肉疲劳损伤和韧带张力劳损，导致痉挛、炎症等。，以及颈肩疼痛、手麻木和头晕等症状。临床上，高枕是导致落枕、颈椎病的常见原因之一。所以睡觉枕头需要注意的问题是枕头不要太高。
2.低枕使血液供应不平衡
你不能睡在高枕头上，所以换一个低枕头。保健专家指出，枕头太低或不使用枕头也是不健康的。有人认为，患了颈椎病后不枕有利于康复。其实这种想法是不科学的。如果不把枕头放在背上，会过度往后靠，呼吸不畅，导致口干舌燥，喉咙痛，打鼾。如果不在一侧放枕头，一侧的颈部肌肉会因为过度拉伸和疲劳而出现痉挛和疼痛，导致“落枕”。由此可见，睡枕头时应该注意的问题是不要太低或者不睡枕头。
那么枕头有多高？专家指出，无论你是仰卧还是侧卧睡觉，都应该选择一个能保持颈部正常生理曲度的枕头。仰卧时枕头的高度为8-12厘米，侧卧时大约为10-15厘米。
二、枕头填充材料:
枕头的选择也是睡枕头要注意的问题。健康专家指出，荞麦壳枕无污染、无异味。硬度适中，通风透气，冬暖夏凉，清热解乏，益头部血液循环，预防颈椎病和腰疼。防晒，不破，还舒服。因此，荞麦枕是最适合人体的枕头。
看，睡枕的选择是科学的。你平时会忽略这些问题吗？本文从枕头的高度和枕头的填充材料两方面介绍了睡眠枕头应注意的问题。你现在清楚了吗？你通常这样做吗？如果没有，建议改变现有的习惯。
如何为宝宝选择合适的枕头？
1.形状不是刚性的
妈妈们可以根据每个人的喜好或者宝宝房间里的被褥颜色来搭配，只要不影响宝宝的正常睡眠即可。但是家长一定要注意不要轻信市面上各种用来固定宝宝睡姿的定型枕头，这样不利于宝宝的睡眠。
2.填充物更好
舒适是宝宝睡枕的第一要务，其次是无异味、无刺激性、无对宝宝皮肤有害的填充物。天然填充材料更好。尽量不要使用化学枕头。化学物质长时间会散发出有害气味，不利于宝宝的睡眠和健康发育。茶和菊花做的枕头不适合太小的宝宝。
3.高度要合适
一岁以下的宝宝可以根据上面的介绍选择枕头的高度。枕头太高或太低都不利于他们的睡眠和正常的身体发育。
4.枕套织物优选为纯棉
宝宝的枕头不需要太花哨，所以家长在面料的选择上不要追求太多的美观和所谓的多功能。婴儿不宜使用化纤材料，纯棉或竹纤维的枕套更合适，手感好，吸汗。对宝宝皮肤最好的接触是纯棉产品。其实宝宝的衣服、被子、袜子等物品都是纯棉的。
5.老一套的嵌套问题
造型窝再好，如果妈妈们不能帮宝宝小心翼翼地翻身，也没多大好处。所以家长不要迷恋定型窝的重要性，枕头的选择要以睡觉的舒适性和翻身的方便性为考量。
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