哪些人不能按足三里 按足三里的禁忌
家和养生如今，人们已经非常重视养生，养生的方法有很多，如艾灸或穴位按摩，其中足三里是一个重要的穴位。按摩足三里具有止脱发、生胃气、燥湿脾的作用。脾湿者，可勤按，但要注意禁忌。
根据足三里的禁忌:
1.力度不要太大:按摩足三里，用力感觉有点酸痛但还是接受。如果用力过猛，有些手可能会受伤，还可能会积血。
2.按摩时间不宜过长:长期按摩涌泉穴容易对部分肌肉和皮肤造成过长时间的刺激，可能会引起瘀血疼痛，不仅会不舒服，还会持续影响下一次按摩。
3.按摩足三里的时候，也可以擦一些保湿乳液或者油脂，保养好也不会受伤。
寻找足三里最懒的方法:
跪坐或仰卧，手四指相对，小腿鼻放在手指上缘，在下方四个横指的中间拇指选点，以节约水分。
以弯曲的膝盖姿势坐着，选择距离踝关节前嵴一个水平手指的点，一只脚从外膝直下。或者用力从膝关节中间向下触摸胫骨结节，点在胫骨结节外缘正下方1寸处。
经常艾灸足三里，人体能得到哪些好处？
足三里位于小腿两侧，在膝关节的凹陷处，也就是膝眼下方三寸处。经常用艾草治疗这个部位对人体更有益。膝盖骨必须每天支撑身体，人的日常活动都是要戴膝盖骨的。如果不注意膝盖骨的保养，年纪大了之后关节会立刻变差，很容易出现问题。老年人有关节问题是很常见的。艾智有活血散寒的功效。经常灸这个部位可以促进双脚的血液循环系统，滋润膝盖骨，还有助于排出关节内的寒气。它具有保持膝盖骨和预防关节问题的作用。
经常在这个部位艾灸可以对胃肠道起到保健的作用，胃肠道弱的人可以定期做艾灸。这里是肝胆经的重要之地，可以促进肝胆经血液商品的循环，促进消化，改善腹胀、恶心呕吐、恶心呕吐、肠鸣、消化不良、腹痛、呃逆等诸多肠胃问题。
现在生活压力比较大，很多人的生活方式也不太好，使得很多人处于亚健康状态。人们经常感到疲劳，免疫力差。这是医疗保健的关键点。能根据刺激部位调整五脏功能，促进血气生发运行，改善身体气血，使身体消化吸收更顺畅，血气更顺畅。这样可以消除人体的疲劳，提高免疫力，把人从亚健康状态中拉出来，有益健康。
因为生活方式不好，脾虚的人很多。艾治可以健胃健脾，规律艾灸可以改善脾虚。这里的艾灸不仅能健脾胃，还能补益气血。气血不足的人可以经常艾灸，气血两虚的情况会明显改善。
每个人都不想走下坡路，但这里规律的艾灸有抗衰老、延年益寿的功效。古人曾说三里修炼反过来引天下之气，艾灸三里可以使原气长存。经常在这里艾灸可以对胃有好处，改善脾虚的状况。脾不伪，肠胃好，血气会生生不息，内脏能得到更强的水分，有利于改善内脏功能，减缓身体机能衰退，从而防止衰老，帮助人体延年益寿。
常灸足三里胜吃柴鸡。我们都知道吃柴鸡是为了身体。从古人的这句话中，我们可以看出，古人认可艾灸足三里的养生功效。其实除了艾灸之外，还可以起到很好的养生效果，对于正在艾灸的人来说不方便，可以尝试每天在这里按摩，也可以起到保健的效果。
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