奶昔的制作方法 如何自制奶昔 自制奶昔的方法
程氏胃养生奶昔是许多女性喜欢和喜欢的饮料之一。它有许多美味的味道，可以减肥。它是夏天必不可少的饮料，但是你对自制奶昔了解多少？今天边肖将向你介绍一些自制奶昔。
如何自制奶昔
1.第一步是剥香蕉，切香蕉。
2.切成片，放入摇杯中。
3.摇动杯子里准备好的牛奶。
4.加入细砂糖。
5.安装刀片并盖上盖子。
6.用力摇晃杯子。
7.摇匀后倒入杯中。加入薄荷点缀一下，奶昔就完成了。
自制奶昔的制作方法
首先，番茄奶昔
配料:240毫升低脂原味酸奶，2个成熟的西红柿，1/2茶匙干罗勒，碾碎后放入1/4茶匙盐
练习:
1.先把买的西红柿洗干净，然后去掉皮和籽，再切成小颗粒。
2.将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入榨汁机中，搅拌2分钟后倒出。如果你喜欢，你也可以在杯子里加入冰块来喝。
第二，樱桃奶昔
配料:樱桃100克酸奶180克糖10克
练习:
1.首先，把你买的樱桃洗净，去核，然后把果肉放在盘子里。
2.把盘子里的所有果肉都放进烹饪机器里。
3.加入180克酸奶和糖。
4.按下榨汁机的开关，将所有的材料打得均匀细腻。
第三，黄瓜奶昔
配料:冰块、酸奶、冰淇淋、快乐坚果、黄瓜、芹菜和薄荷叶
练习:
1.黄瓜切成段，芹菜切碎，摘薄荷叶。
2.将黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋和薄荷叶放入搅拌机中搅拌至呈液体状。
3.把快乐坚果放入搅拌机，打碎。
4.把奶昔放入杯中。
5.撒上碎坚果，用柠檬和薄荷叶装饰。
自制奶昔能持续多久
自制奶昔可以保存8小时。早餐时间是减肥的黄金时间。当你想减肥、想疯的时候，怎么能错过一个美好的早晨呢？不要以为奶昔成分高，是彻头彻尾的增肥食品，但我们的奶昔选择新鲜的水果和蔬菜，在享受美食的同时摄入大量的营养物质，不仅可以减肥，还可以美容养颜。
什么时候喝奶昔最好
喝奶昔的时间通常是早晚消化的时间。早上喝一杯奶昔有助于排出体内垃圾，晚上喝一杯奶昔有助于身体消化，这也是调理身体的好方法。但是，奶昔建议不要添加其他调味料。通常早上6点到8点，晚上5点到6点。这个可以按照自己的时间表来做，不一定要同时做。不要把奶昔当成一日三餐的主食，而是要适量喝奶昔，在正常合理饮食的基础上帮助你减肥。
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