葛根粉不适合哪些人吃 葛根粉什么年龄吃最好 哪些人不宜吃葛根粉

葛根粉是一种中药。去皮后，磨成粉末。开水可以降低血压，预防感冒。但是葛根粉比较凉，有些人不适合吃，可能会对身体造成一些伤害。

吃葛根粉的最佳年龄是什么时候

无论什么年龄，都可以吃葛根粉。葛根粉是一种淀粉类食品，含有植物雌激素、葛根素、黄酮类化合物、氨基酸、铁、钙等人体所需的营养物质。它具有解热除烦、生津止渴、保护心脑、提高免疫力等多种功能。它没有明显的毒副作用，只要注意剂量和用药者，任何年龄的人都可以食用。但由于营养丰富，易消化，特别适合中老年人食用。

谁不该吃葛根粉

1.低血糖低血压人群葛根粉是一种湿冷的食物，具有一定的降血压、降血糖的作用。如果低血糖或低血压的人吃了它，会加快脑血液组织的供应，降低血糖和血压，从而影响健康。严重者会出现昏迷和抽搐。

2.寒身患者葛根粉是一种寒性保健品。被寒性体质的人或脾胃虚寒的人食用后，容易加重体内寒毒，引起多种不适，宜少食或不食。

3.孕妇体重和水分都很重。如果服用葛根粉，会加重寒气在体内的堆积。葛根粉是一种良性食品。其中的葛根素会降低人的血糖指数，对于孕妇来说会影响胎儿的生长效果，所以孕妇最好不要吃。

4.儿童发育的胃肠功能较弱，体内很多系统和组织不适应。但葛根粉性寒，儿童容易刺激胃部，引起肠胃不适，饮食不规律，导致腹泻影响健康。

食用葛根粉的注意事项

1.空腹部不适合进食。葛根粉凉。空可能会刺激胃，引起胃部不适。

2.避免刺激性食物。服用葛根粉后避免吃一些刺激性食物，以免影响葛根粉的效果，如酒、葱、蒜、姜、羊肉等食物。

葛根粉一周吃几次

葛根粉每周服用次数没有要求，只要不是长期大量服用即可。每周吃一两次葛根粉可以改善口感，但保健效果不明显。每周吃五次左右的葛根粉对健康有益，具有清热解毒、生津止渴、补肾的功效。