标准站姿 站姿的基本要求
金加洲养生站起来是每个人日常生活中非常重要的一种态度。从一个人的坐姿，可以看出一个人的性格。坐姿是平时相处中最基本的礼仪知识。坐姿的基本规则是什么？
正确的站姿是:抬头，颈部挺直，下颌微闭，嘴巴微闭，眼睛直视前方，保持微笑；背包释放压力，空气放松。人体感觉向上，当然吸气；抬头挺胸，收腹，立起腰，肩平；手臂释放压力，当然是身体侧面放松，手掌向前，手指弯曲；双腿并拢站直，抬起臀部，膝盖和脚跟并拢，分开脚跟
v型，人体平均净重分布于双腿。这是基本的坐姿。在此基础上，还可以调整，将两脚的平行面分开，收窄；或者将左腿向前靠在右腿内侧，呈T字形站立；能够把左手放在右手上，放在腹部或屁股上；或者将一只手放在身体一侧，另一只手放在上腹部或臀部。站起来的时候，手不能放在腰上，不能抱在胸前，也不能放在口袋里，不能靠在脖子上，不能弓腰，也不能左右倾斜。训练坐姿可以靠墙站在房间里，脚后跟、小腿、臀部、背包、后脑壳都紧贴墙壁，每次坚持15分钟，就养成了良好的习惯；你也可以保持微笑，在户外城市广场和道路旁有很多工人的区域训练和站立，这将更容易塑造每个人各方面的修养。适当优美的坐姿会给人一种高大、舒展、帅气、端庄、谦恭、有活力的印象。
女人的举止和姿势是什么
标准站立姿势的规定
当你站起来时，你的头可以直立，你的下巴稍微缩回，你的脖子和肩膀应该是统一的，并稍微向后延伸。当然，你的背包是放松的。
当你站起来的时候，你应该昂起头，缩起肚子，挺起腰，夹住臀部。
在公布的相处地点，手臂自然放松放在身体一侧，五指合拢，当然中间拇指压住裤子，或者双手紧握在身体前方，左手放在右手，放在腹部前方；在非正式的地方，你也可以把手放在背后。当你站起来时，你的腿是直的，你的膝盖是闭合的，你的脚跟是闭合的，你的脚是V形的。
站起来的时候要站直。从反面看，人体重心应在腿部中间，并根据脊柱和头部，避免重心左右偏移。人体的净重均匀分布在两只前脚上。
当你站起来的时候，把你的小表情当成理所当然。用眼睛环顾四周，闭上嘴微笑。
几种站姿
标准站姿。双臂两侧直立，双腿并拢，双膝并拢，脚跟并拢，双脚呈V字形。
人体直立，双手紧握在身体前面，右手放在左手上，放在腹部前面。当然，他的腿是闭合的，膝盖是闭合的，脚后跟是闭合的，脚是V型的。此外，女性的脚可以是“D”形。
人体直立，手背在身体后面，双腿上下。脚之间的距离应该比肩宽稍窄。这种坐姿适合男性。
这些类型只是基本的坐姿，日常生活中各个地方的坐姿不需要那么死板。比如在等车或者等车的时候，双脚的部位可以一前一后，保持45°的夹角。此时肌肉放松自然，但仍保持人体的平直度。
站姿要优美，当然，无论你站起来时摆的是哪种姿势，只有脚的姿势和视角在变化，手的部位在变化，人体要保持直立和直立。
坐姿禁忌
站起来的主要表现是站起来的时候，不要歪歪扭扭，无精打采，懒洋洋地靠在墙上和桌子上；
你不必低下头，倾斜脖子，包括胸部，在两端之间驼背；
不需要将人体重心明显向一侧移动，只用一条腿支撑人体；
你不必不由自主地做动作，比如抖腿推头发、手帕、打火机、钢笔等。
在公告处，不用把手放在裤兜里，也不用双手交叉胸前，也不用双手放在腰上。
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