男人冬天吃什么好 男人冬天怕冷吃什么好 男人冬天怕冷怎么办

冬天，许多人非常怕冷。不管他们穿多少衣服，他们都会感到刺骨的寒冷。很多男人也是如此！关于，男人冬天怕冷应该吃什么？男人冬天怕冷怎么办？组成这个网站，一个个回答你的问题！

预防手脚冰凉的七大绝招

1、运动：一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。2、保暖：美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。3、饮食：多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。4、按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

5.服用中药:中医有治疗手脚冰凉的固定方剂，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。不过还是请中医开药比较好。6.按摩阳池穴:能暖阳池，就是积蓄太阳的热量。阳池穴位于手背的手腕上，正好在手背之间骨头的聚集地。搜索方法是先将手背向上翻，手腕上会有几道皱纹。按压手背附近的皱纹，会发现中间有一个细嫩的点，就是阳池穴。阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位，血液循环就能迅速畅通，身体就能变得温和。7.沐浴:加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香等精油、胡椒沐浴剂等。变成热水可以促进血液循环，温暖身体。近日，阿森大桶推出的太极藏药火龙浴，通过背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛健脑减压等2个半小时的操作，用于改善杨琪、治病延年。