清蒸芋头 蒸芋头的做法
养生悦己导语：红薯是一种常见的杂粮、蔬菜和水果，含有人体所需的大部分矿物质元素。多吃红薯可以提高身体的免疫功能，还有抗癌的作用。为了保持红薯营养含量大，最好的操作方法是蒸炖粥。不管是蒸还是炖，红薯都有健脾养胃的作用，脾胃不好的盆友可以时
红薯是一种常见的杂粮、蔬菜和水果，含有人体所需的大部分矿物质元素。多吃红薯可以提高身体的免疫功能，还有抗癌的作用。为了保持红薯营养含量大，最好的操作方法是蒸炖粥。不管是蒸还是炖，红薯都有健脾养胃的作用，脾胃不好的盆友可以时不时吃点红薯！蒸芋头简单方便，好吃又健康！
蒸芋头虽然简单，但要多加注意。因为生芋头本身有点毒性，如果没有完全煮熟，会引起胃部不适。那时，我生病了，而不是健康。
针对如何用手洗土豆:即用精盐醋浸泡。用精盐和醋浸泡后，不容易使我们的手发痒。
红薯怎么选:匀称，拿起来微微有触感，有烂点的绝对不要求。因为烂土豆对全身都有害。
如何蒸芋头:
1.把土豆去皮，切成条状。
2.加入适量白米醋精盐。
3.稍后清洗微泡。
4.锅里放入水，放在蒸盘上蒸，蒸出水分。
5.盖上盖子，大火煮开，小火炖15-20分钟。
6.最后，用木筷子试试成熟度。
7.喝点酱油非常非常好。
如果只有一个电饭煲，你可以这样做:
第一步:将土豆去皮，切成条状。
第二步:放在盘子里，放几个水豆豉，一小勺酱油，少量盐，少量食用油，最后放干辣椒
第三步:锅里蒸。如果是一人份的菜，用电饭锅蒸，米饭和蔬菜分开煮，省电省时。十分钟到二十分钟，看看你喜欢吃软的还是硬的。
上面蒸芋头容易吗？土豆是咸宜老少皆宜的蔬菜和水果，市场上的价格非常便宜。脾胃不好的锅友可以在家自己做！还有，蒸芋头的时候要注意慢火，不然芋头很容易糊，所以不好吃！
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