白地瓜的功效与作用 白地瓜是什么东西 吃白地瓜有什么好处
谢安妮养生保健我们都吃过红薯，那红薯到底是什么？吃红薯有什么好处？我们应该怎么处理红薯？让我们逐一回答这些问题。
什么是红薯
豆科甘薯有6种，原产于热带美洲，现广泛分布于东半球热带地区。地瓜在中国西南省份普遍种植，其地下根被用作生食或熟食。这些种子有毒，禁止食用，但它们可以用作杀虫剂来控制蚜虫。羽状3小叶，通常分裂或有角，有小托叶；花排列成腋生总状花序，通常聚集在花序轴的膨大节上；花萼二唇形，上唇微缺，下唇3齿；花冠蓝紫色或白色，伸出花萼，基部有宽旗和穗；雄蕊10，二形；子房有许多胚珠，花柱长，先端回旋，一侧向内弯有毛；豆荚狭窄、扁平或膨胀，种子之间有凹陷的凹槽。
吃红薯有什么好处
1.具有延年益寿、美容养颜的功效。爱美的朋友可以试试。听说效果还不错。
2.红薯有清热解毒的功效。如果我们觉得太热，我们可以选择吃红薯来带走你身体的热量。
3.红薯可以通便，吸收肠道内的水分，增加粪便体积，引起通便效果。不信的人可以自己体验一下，还有健胃益气的作用，效果很好。
4.红薯属于碱性食物，可以中和人体内积累的过多酸。
5.它可以减少各种疾病的发生，让你的身体始终处于平衡发展的状态。
6.红薯中维生素C含量高，不易流失。平时吃一点可以补充一天所需的维生素C。
如何选择红薯
首先，在挑选红薯的时候，一定要注意红薯的大小。一般我们在挑选的时候最好选择大一点的红薯，因为大一点的红薯从土壤中吸收了足够的营养，小一点的红薯自然吃起来就像“营养不良”一样。
其次，在挑选红薯的时候，一定要仔细观察红薯上有没有书页。一般来说，大红薯可以分成几页。带页面的红薯吃起来又脆又好吃，水分很多，味道很细腻。但是，没有书页的红薯就没那么好吃了。
最后，在挑选红薯的时候，也要看连接红薯的茎是粗是细。如果我们要选择茎比较细的红薯，茎下面的红薯非常大，那么这样的红薯吸收的营养是非常充足的。如果上面的茎粗，下面的红薯小，那么红薯就是“不健康”的。
如何让红薯好吃
原料
红薯250克，桂圆肉20克，瘦肉150克，生姜10克，红薯清水500克，盐20克，味精10克，红糖10克。
制造
1.红薯去皮切片，瘦肉切片，生姜切片。
2.粘土锅中倒入水，加入瘦肉，中火煮30分钟。
3.加入盐、味精、红糖、红薯，煮20分钟。
红薯粥
配料:粳米100克，红薯200克
虹彩灰树花
调料:白糖15克
练习:
1.红薯洗净，去皮，切成小块。
2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。
3.取锅加入冷水，粳米，红薯块。大火煮开后，小火煮至粥熟。加白糖调味？
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