脾虚吃什么好 脾虚吃什么食物好呢
导语:脾虚是当今社会很多人都存在的问题。虽然不会直接引起疼痛,但会影响人的肤色和消化吸收功能。那么脾虚吃什么食物比较好呢?事实上,脾虚患者可以吃以下七种食物,所以我们必须记住。1.红薯。俗称红薯、地瓜和红薯。它具有健脾补血、益气
脾虚是当今社会很多人都存在的问题。虽然不会直接引起疼痛,但会影响人的肤色和消化吸收功能。那么脾虚吃什么食物比较好呢?事实上,脾虚患者可以吃以下七种食物,所以我们必须记住。
1.红薯。
俗称红薯、地瓜和红薯。它具有健脾补血、益气通便的作用。《趣饮食谱》说:“烹食补脾胃,益中气,防风御寒,益色。”《纲要》认为,红薯能“补中暖胃,养肥五脏”。脾虚的人可以用红薯做主食,经常吃。
2.薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利尿、祛湿、止泻的作用。适用于腹泻、食欲不振等脾虚症状。
3.粳稻
也被称为“大米”。性平甘,有利于脾胃和肌肉的保健。用于治疗和改善脾虚引起的消瘦、烦闷、腹泻、腹泻等症状。
推荐:粳米粥。
粳米50克,葡萄10克。粳米用适量清水煮至九成熟,加入葡萄干,一起炖至淡。
4.小麦
小麦是一种性凉味甜的谷物食品。具有强心护肾、清热止渴的功效。适用于口干、心烦、食欲不振等脾虚症状。
5.麻油
香油清凉甘甜,能润滑肠道,防止大便干燥,帮助身体排毒解毒,治疗腹痛、溃疡等症状
6.糯米
糯米,又名“江米”,性温味甘,适合脾虚胃寒者食用。具有温脾胃、消渴散结、改善自汗、治疗大便溏泻的功效。
7.枣。
性温,一旦入味,有健脾和胃、补益气血的作用。早在两年前,《神农本草经》中就有“枣护脾”的记载。李时珍说“枣为脾之果,脾病宜食。”对于脾虚、胃弱、食少、气血不足的人,最好经常服用大枣。
山药、白术、意大利米、土豆、白扁豆、红薯等。也可用于健脾,通常生长在地下深处。用它们煮粥、里脊肉或者单独煮。如果放一点荷叶,效果会更好。
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