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吃青枣的好处和坏处 吃青枣有什么好处 吃青枣的好处和坏处

导语:红枣的营养价值不容小觑。因此,吃大枣有很多好处。但是吃太多任何东西都有一定的缺点。那么,吃青枣有什么好处呢?吃青枣有什么坏处?青枣是什么枣酸枣又叫蜜枣,与mainland China的红枣不同。多产于台湾省、海南南部等地。

红枣的营养价值不容小觑。因此,吃大枣有很多好处。但是吃太多任何东西都有一定的缺点。那么,吃青枣有什么好处呢?吃青枣有什么坏处?

青枣是什么枣

酸枣又叫蜜枣,与mainland China的红枣不同。多产于台湾省、海南南部等地。果皮光滑,呈浅绿色,果实薄而脆,甜而多汁。红枣富含果糖和纤维,尤其是维生素C的含量是西瓜的5倍,梨的9倍,苹果的20倍。青枣具有活血、抗氧化、增强人体免疫力的作用。经常吃青枣可以益胃生津,美容养颜,延缓衰老。

红枣怎么吃

1.将4-5个青枣用适量的水煮沸,用勺子将枣碾碎,加入少许冰糖,煮10分钟。这汤是湿的,适合在干燥的天气里喝。此汤还可加入雪穗、南北杏、玫瑰等。

2.大枣30克,金银花15克,菊花15克,煮汤。此汤适用于治疗风热感冒等疾病。

3.青枣粥青枣50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖适量,洗净的粳米100克,加清水1000毫升,大火煮开,小火熬成粥。这粥润肺、平喘、消炎、利咽。

4.用青枣百合煮粥,饭后服用,可以缩短入睡时间。

将青枣100克、粳米100克、鲜山药100克洗净。山药切片加水煮粥。此粥健脾益气,补肾益精,增强中老年人的抵抗力和免疫力,故早晚可适量食用。

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