便秘调理食疗 习惯性便秘怎么治疗 8种药膳好生调理

对于便秘患者来说是一件非常痛苦的事情。长时间排便很困难。我们如何有效地改善这一切？合理调整便秘带来的困扰，利用边肖所说的8种药膳，帮助有效改善便秘。

如果长期便秘，会引起腹痛、食欲不振、头痛、头晕等。，并且还会引起痔疮和便血等一些问题。

中医临床上将便秘分为热秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘和寒秘。此外，服用泻药饮食也能有效预防便秘。

《本草纲目》云:“热、风、气、血、湿、虚、阴、脾、三焦、前后坐月子”。治疗可从“利”、“养血润燥”、“导气”、“补虚”入手。

牛奶蜂蜜洋葱汁

习惯性便秘

材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。作法：先将葱白洗净，捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮，滚沸后加入葱汁续煮即可。每天早上空腹服用。说明：补虚，除热，通便。用治阴虚肠燥之便秘及老人习惯性便秘。

木耳海参炖猪肠

习惯性便秘

材料：木耳、海参各30克，猪大肠150克，盐、酱油各适量。作法：将猪大肠翻开洗净，加水和木耳、海参炖熟后加调味料即可。说明：此方有滋阴、润燥、补血的作用，适用于老年血虚肠燥便秘、习惯性便秘等。

猪肚益仁汤

肠燥便秘

材料：猪肚、薏仁各适量。作法：猪肚、薏仁一起煮烂，当主食吃。说明：薏仁是补身药用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷饮冰薏仁，又是很好的消暑健身的清补剂。薏仁的种仁和根也能入药治病。 《本草纲目》中记载，薏仁能「健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。」可用治大病后大便燥结。

蜂蜜水

习惯性便秘

材料：蜂蜜适量。作法：每次2汤匙蜂蜜，温水冲服，每天早晨空腹时食用。说明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。经常食用蜂蜜，并注意多吃绿色蔬菜。

紫苏马人粥

肠燥便秘

材料： 苏子10克， 火麻仁15克， 白米50 ? 100克。作法：先将苏子、火麻仁捣烂，加水煎煮，滤取汤汁与白米同煮成粥，可任意服用。说明：苏子可润肠通便。本方适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结难解者。

祝新白子汤

肠燥便秘

材料：猪心1个，柏子仁15克。作法：将柏子仁塞入猪心内，清水炖熟。 3天食用1次，吃猪心喝汤。说明：柏子仁可养心安神、补血润肠。本方适用于阴虚血少、年老体弱和产后血虚引起的肠燥便秘。

三仁汤

肠燥便秘

材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蒌仁各25克。作法：所有材料以水煎煮，每天服用1剂。说明：本方润肠通便，用治阴虚肠燥引起的便秘。

白子人密州

肠燥便秘

材料：柏子仁20克，粳米100克，蜂蜜适量。作法：柏子仁去尽皮壳杂质，稍微捣烂，放入砂锅中，加入适量水与粳米同煮为稀粥，待粥将成时，加入蜂蜜，再稍煮1 ? 2次沸腾即可。每天1剂，分2次热服，连服3天。说明：蜂蜜润肠通便，柏子仁养心安神，可用于治疗肠燥便秘。