bmi标准 BMI指数怎么算 BMI指数标准表
杏林智慧养生生活中想减肥的人很多，但是减肥成功的人很少。如何才能达到正常的减肥效果？我们怎么知道自己是正常的？我们来看看身体质量指数指数的标准表。
什么是身体质量指数指数？
当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，身体质量指数是一个中立和可靠的指标。
身体质量指数最初是作为公共卫生研究的统计工具而设计的。当我们需要知道肥胖是否是一种疾病的原因时，我们可以将患者的身高和体重转换成身体质量指数，然后找出该值与发病率之间是否存在线性相关性。但是，随着科技的发展，身体质量指数只是一个参考价值。要真正测量患者是否肥胖，需要用微电功率测量患者的阻抗来推断患者的脂肪厚度。因此，身体质量指数的角色慢慢发生了变化，从医疗用途变成了普通大众的减肥指数。
因为身体质量指数没有考虑一个人的脂肪比例，一个超重的身体质量指数人可能实际上并不肥胖。例如，一个锻炼身体的人会有超过30的身体质量指数，因为他的肌肉比例很大。如果他们的体脂比例很低，就不需要减肥。
身体质量指数是什么意思
身体质量指数是身体质量指数指数，也叫体重指数，是衡量肥胖和标准体重的重要指标。体重指数是评价体重身高比的参考指标。
它的计算公式是体重除以身高的平方。人们普遍认为18至25是健康的标准体重身体质量指数，这是一个与身体总脂肪密切相关的指标，主要反映全身超重和肥胖。
因为身体质量指数计算身体脂肪的比例，所以测量超重导致的心脏病和高血压的风险比仅仅通过体重来确定更准确。
不要强调不是每个人都适合身体质量指数。如果你处于以下情况，身体质量指数指数不适合你。
1、未满18岁2、是运动员3、正在做重量训练4、怀孕或哺乳中5、身体虚弱或久坐不动的老人
成人体重指数，轻量级身体质量指数，健康身体质量指数，超重身体质量指数，肥胖身体质量指数，BMI18.5，18.5=BMI24，24=BMI28，28 =身体质量指数
长寿的标志“身体质量指数”
计算这个标准重量的一般方法是“身体质量指数”。
身体质量指数= =体重÷×身高)
例:体重55公斤，身高160厘米，55公斤÷ = 21.5
不足19.8——————瘦不足19.8～24.2———普通不足24.2～25.0———轻度肥胖25.0以上——————肥胖
身体质量指数只适合成年人，不适合儿童。※.
脂肪量“体脂比”的测量
体脂比体脂比=体脂量÷体重×100
即使符合身体质量指数的标准，也不一定能判断是否肥胖。为了了解身体的状态，我们需要另一个值来测量体脂率。所谓体脂比，就是皮下脂肪和内脏脂肪占总体重的体脂量。有关体脂的详细说明，请参考。
健美体重健美体重=身高×身高×系数
例:身高160厘米，体重51.2公斤..一般人的健美体重系数为20，误差为0.5。对于运动员和模特，系数为17。
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