巴斯刷牙法 详细解读巴氏刷牙法
任博士健康养生刷牙的功能和范围:
刷牙主要是清洁牙齿的唇和舌，尤其是牙龈和咬合面附近的牙齿。刷牙时，你必须用一点口香糖盖住牙齿。“覆盖一点牙龈”并不意味着刷牙或按摩牙龈。只要去除牙菌斑，牙龈自然就会恢复。我们推荐的贝叶斯方法的主要优点是可以刷进龈沟一点，对牙周健康最有帮助。而且Pap的方法很容易学。
刷牙操作:
1.正确握持，拇指向前伸，与“赞”的手势进行对比。
2.将牙刷对准牙齿和牙龈的相交处，刷毛朝上刷上颚牙齿。刷上排牙齿时，刷毛朝上，覆盖少许牙龈，牙刷水平移动一小段距离。刷下一排牙齿，刷毛朝下，刷医学-学术教育网按同样要领收集整理。
3.刷毛与牙齿呈45 ~ 60度角，同时刷毛轻压在牙齿上，使刷毛略呈圆弧形，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
牙刷与牙齿成45 ~ 60度角，轻轻压在牙齿上，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不能被牙齿分叉。
4.牙刷定位后，开始水平移动一小段距离，前后刷两颗牙十次左右。
5.刷牙时张开嘴，看到上排右侧的最后一颗牙。然后从右后颊开始，向左刷；然后是左咬合面，左舌侧然后是右舌侧，然后是右咬合面。按照这个顺序刷，不会有遗漏。刷牙有一个方法:从右边开始，到右边结束。
按顺序刷牙，这样你就不会错过它们，从右边开始，到右边结束。
6.刷咬合面的时候，也是两颗牙，来回刷。
7.上颌后牙舌侧不易刷，刷毛仍与牙齿和牙龈交界处对齐，刷柄应靠近前牙。
刷后牙舌侧时，刷柄应靠近前牙。
刷右舌侧时，刷柄自然会向左。这时候建议用左手刷右后舌侧，方便很多。
刷背舌侧时，刷柄自然向对侧延伸，使用对手刷更方便。就像用另一只手拿内侧口袋。这是很简单的人体工程学，刚开始可能有点不习惯，但稍加练习，你很快就会熟悉的。
8.另外，用同一只手刷后牙颊侧，即右手刷右颊侧，左手刷左颊侧。
用同一只手刷脸颊一侧，同时刷柄可以摊开脸颊方便视线。就像用同一只手拿出一个外口袋。同时刷柄可以打开脸颊。以便于观察。
所以，我们有一个食谱:右边刷牙，右边结束；用同一只手刷脸颊侧，用另一只手刷舌头侧。
9.刷完上牙后，用同样的原理和方法刷下牙。
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