花椒水泡脚去湿气吗 泡脚去湿气的方法
泡脚除湿的方法
在“六淫”即风、寒、暑、湿、燥、火中,中医最怕湿邪。但是,湿气重在现代人中尤为常见,是许多疑难杂症、慢性病的源头或帮凶。只要湿邪减少,许多恶性或慢性疾病就会失去基础。泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络,增强身体免疫力。抵御各种毒素对人体的伤害。泡脚还能促进人体血液循环。脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论,脚离人体心脏最远,负担最重。所以,这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“人若有脚,就如树有根,树的根先尽,而老脚则先衰。”尤其是对于那些经常手脚冰凉的人。经常泡脚是保持健康的好方法。经常泡脚可以通过促进血液循环和微微出汗来加速各种代谢废物和毒素的有效排泄,减少或消除外源性和内源性毒素对人体健康的危害。
1.用胡椒浸泡你的脚
取三指捏一些花椒,放入锅中略煮,然后加入洗脚水中泡脚。花椒是湿的,可以去除水分。北京四大名医之一的石金墨先生,用花椒泡脚。
2、中药足浴
2.1.公式1
干姜附子20克,川椒艾叶30克,伸筋草15克,桂枝桑枝10克。使用方法:将药纱布包好,放入水中煮沸,取出药袋,将汤汁倒入稍深的浴缸中,每天泡脚一两次。
2.2.公式2
高良姜、花椒、木瓜等中草药具有散寒、祛风、活血等功效。
3.用西瓜崔屹、荷叶、麦冬等泡脚。,以消暑祛湿。
4.对于湿困的人,可以用痱子、茯苓泡脚,有祛湿养心安神的作用。
5.用藿香正气水泡脚
制备和使用方法:将30~50克藿香放入2000毫升水中,大火煎煮40分钟,然后文火煎煮至1000毫升,加入2000毫升水煎煮至1000毫升,将两种药汁放入盆中,浸泡双脚,将药液浸泡在脚踝处。泡脚过程中同时按摩足部,可以去除夏季的燥热。
湿气重的表现
1.舌苔厚腻
如果发现舌苔厚腻,或者舌头发福,舌边有明显的牙印,基本可以确认身体是湿的,这就是中医的舌诊。如果伴有面色暗沉发黄,早上起床时眼皮浮肿,或者眼睛下面有明显的眼袋,这些信号都说明你的身体是湿的。
2.大便没有形成
正常大便是硬度适中的条状。如果大便像过熟的香蕉一样松软、腐烂、粘稠、不成形,粘在马桶上也不容易被冲走,这也说明你身体潮湿,消化吸收功能异常。
3.不思饮食
到了吃饭的时候如果不觉得饿,吃一点食物就会觉得胃胀,吃饭的时候会有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能虚弱,体内水分过多的表现之一,夏天更容易出现。
4.小牛酸了
起床后,湿气重的人会感到小腿发酸、沉重,短时间内可能体重明显增加,出现浮肿的迹象,更严重的人会出现下肢浮肿等问题。
5.精神状态差
湿气重的人经常感到胸闷。他们想呼吸很长时间才感到舒服。他们很累,懒得动,感到头晕,感到困倦,失去记忆。
泡脚注意事项
1.饭后不要立即洗澡,以免影响消化;
2.泡脚时,室内环境要安静舒适,室温适中,不要直接吹风,放松;水温要保持温暖,太冷容易引起感冒等不适,太热会灼伤皮肤,尤其是糖尿病患者,浸泡水温不宜过高;
3.烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部外伤者不适合泡脚;
4.脚部皮肤皲裂者水温不宜过高。浸泡洗涤后,晾干,涂凡士林;
5.冬天洗澡时,膝盖上要放一条大毛巾保暖,洗澡后立即擦干双脚,注意双脚保暖;
6.泡脚时注意观察。如出现神志不清、面色苍白、出冷汗等异常情况,应立即停车,并通知家属及时处理。
文章评论