盐水泡脚的功效与作用 泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病(2)泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病(3)

很多人都知道泡脚好，也知道加一些中草药可以对症治疗一些小病。其实在热水里加点盐泡脚也很健康。那么，把脚泡在盐水里有什么好处呢？安全足浴有哪些禁忌？谁不适合泡脚？让我们一个一个来看看。

把脚泡在盐水里有六个好处

第一，盐水泡脚可以治脚气

这是因为盐有很好的抗病毒和杀菌作用。当盐放入热水中，皮肤可以更好地吸收盐水中的抗病毒和杀菌成分，可以帮助我们起到很好的治疗脚气的作用。

其次，用盐水浸泡你的脚可以清洁你的脚

因为盐的消毒杀菌作用，盐水有很强的清洁能力，所以可以用盐水泡脚来清洁双脚。

第三，盐水泡脚可以去角质

因为盐有去角质的作用，用热水中的盐浸泡脚，可以利用热水中的热量增强去角质效果。

第四，盐水泡脚可以滋肾抗衰

我们身体的心脏离我们的脚很远，所以血液供应很少。通过羊水泡脚，盐水中的有效成分可以进入我们的肾脏和心脏，促进血液循环，起到补肾抗衰老的作用。

第五，盐水泡脚可以治疗感冒

用盐水泡脚，促进血液循环，去除脚部的寒气，这样可以治疗感冒。

第六，盐水泡脚可以帮助睡眠，抗衰老

经常用盐水洗脚，配合按摩涌泉等穴位，可以促进局部血液循环，帮助睡眠和抗衰老，治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

盐水洗脚的方法:一般在半锅热水中加入半勺盐，水温可以稍微高一点。但是，如果脚有伤口，应该推迟用盐水洗脚。

安全足浴是有禁忌的

首先，浸泡时间不宜过长，最好15-30分钟

泡脚时血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和老年人，如果感到胸闷头晕，应停止泡脚，休息一下。糖尿病患者外周感觉能力差，家人要先试试水温，防止烫伤。

其次，饭后1小时内泡脚是不可取的

进食后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而会流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。因此，饭后1小时泡脚。

第三，中药可以用木盆泡脚

铜壶等金属壶中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，大大降低了药物的疗效。

第四，儿童不宜长时间用过热的水泡脚

因为足弓是从小形成的，所以要注意从小保护。如果用热水给孩子洗脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

第五，女性月经期间不要用中药泡脚

女性的月经问题比较复杂。如果说不清楚原因，用中药泡脚不仅会起到舒缓的作用，还可能加重痛经等症状。因此，女性如果想用中药泡脚来达到治疗痛经等月经健康问题的目的，可以咨询医生，根据自身情况服用合适的药物。

醋泡脚好处多多

平时经常喝醋可以软化血管，消除疲劳。很多人在冬天会表现出手脚冰凉的样子，那就试试用醋泡脚吧。

用醋泡脚对你的健康有以下五个好处

1.保持健康

中医认为，脚是人类的根，有多达75个反射区具有重要的治疗价值。用醋泡脚调整经络，促进气血运行，帮助平衡阴阳。长时间用醋泡脚，不仅可以提高睡眠质量，还可以提高身体的力量和抵抗力。

2.促进血液循环

冬天手脚冰凉，多半是血气循环不通所致。用醋泡脚可以加速人体血液循环，改善身体各部位长期不动或疲劳导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉。

3.改善脚气

很多人有脚气，也就是有“香港脚”的朋友会很苦恼，脚不仅会发痒脱皮，还会有臭味，这些都是真菌感染的后果。因此，用醋泡脚可以起到消毒和清洁脚的作用，但如果没有损伤，用醋泡脚可以改善脚气。

4.滋润皮肤

很多MM的脚部皮肤在冬天会干燥开裂。这个时候试试用醋泡脚一个星期，你会发现不仅脚部皮肤变得光滑，身体和脸部皮肤也变得更加有光泽和滋润。

5、减压

经常用醋泡脚，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节和放松神经系统。尤其是白天工作比较辛苦的白领，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以缓解身体的压力。

控制水温和时间是关键

健康的人养成泡脚的习惯，确实对健康有一定的好处，但也要注意科学的方法。

温度不应该太高

水温过高不仅对心脑血管疾病患者不利，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。最佳水温为40℃~45℃。你可以先用手试试。为了安全起见，糖尿病患者可以用温度计测量。

不要花太长时间

每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚时人体的血液循环和心率会加快，时间过长会增加心脏的负担。

草药在人与人之间释放。泡脚的时候根据自身特点放一些中草药可以事半功倍，但是可以在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人，可以用姜水泡脚，取生姜15克左右煮凉；肉桂泡脚可以缓解肾病引起的水肿。对于膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时对膝盖进行热敷，可以祛风散寒，缓解风湿骨痛。

适度按摩

泡脚后稍微按摩一下对身体有好处。按压涌泉穴数分钟，可促进足底血液循环，改善睡眠，保护肾脏。高血压患者泡脚时可按压涌泉穴、太冲穴和行健穴，有一定的调节血压作用。

以上是“醋泡脚在控制水温和时间上有很大好处”的介绍。相信大家都有所了解。

七种人不适合泡脚

第一，女性在怀孕和月经期间。因为中药足浴可能会刺激女性的性腺反射区，从而影响女性和胎儿的健康。

二是患有各种严重出血性疾病的人群。如咯血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏出血等。，可能导致足部按摩时局部组织出血。

三是肾功能衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等危重患者。由于病情非常不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈的反应，使病情复杂化。

四是一些急性传染病、急性中毒和外科急症患者。如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等。，因为这样可能会耽误治疗机会。

五是大怒、大悲、大喜、精神紧张、过度疲劳的人。

第六，人在进食前后1小时内。由于足浴时足部血管扩张能力增加，胃肠和内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，不利于消化；饭后立即泡脚会减少胃肠道的血容量，影响消化。

第七，患者足部有外伤、水泡、疥疮、炎症、化脓、溃疡、水肿、严重静脉扩张和糖尿病足。

结论:以上内容是对盐水足浴相关内容的详细解答。大家应该通过以上的了解，知道用盐水泡脚的好处。冬天天气寒冷，有空泡脚，既能御寒保暖，又能养生保健。为什么不呢？感兴趣的朋友赶快行动吧！